打篮球脚崴了，要判断是单纯韧带损伤还是骨折。如果存在骨折，要根据情况判断是否需要打石膏或手术。

如果没有骨折，只是单纯韧带损伤，需要做磁共振判断韧带损伤的程度。如果是较轻的韧带损伤，想快速恢复建议用支具固定，比较透气，如果想尽早恢复，打石膏效果更好，固定更好。

要根据自身情况及当时医院的情况来定，脚崴打石膏一般是打半托，等7天后消肿完再更换新石膏，促进损伤韧带的修复。局部打完石膏后脚趾头可以动，可以做肌肉的等长训练，即肌肉可以用力，但是肌肉长度不变，就是用点力再放松。使局部肌肉保持训练，不会产生肌肉萎缩。

另外将韧带固定，恢复起来较快，所以脚崴以后要马上固定，同时局部肌肉可以做等长训练，还可以辅助热敷或红外线等理疗措施，进行综合治疗，达到快速恢复。