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    打篮球脚崴了怎么快速恢复
    2023-11-09 10:48:03播放-
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    打篮球脚崴了怎么快速恢复
    02:46
    视频内容

    打篮球脚崴了,要判断是单纯韧带损伤还是骨折。如果存在骨折,要根据情况判断是否需要打石膏或手术。

    如果没有骨折,只是单纯韧带损伤,需要做磁共振判断韧带损伤的程度。如果是较轻的韧带损伤,想快速恢复建议用支具固定,比较透气,如果想尽早恢复,打石膏效果更好,固定更好。

    要根据自身情况及当时医院的情况来定,脚崴打石膏一般是打半托,等7天后消肿完再更换新石膏,促进损伤韧带的修复。局部打完石膏后脚趾头可以动,可以做肌肉的等长训练,即肌肉可以用力,但是肌肉长度不变,就是用点力再放松。使局部肌肉保持训练,不会产生肌肉萎缩。

    另外将韧带固定,恢复起来较快,所以脚崴以后要马上固定,同时局部肌肉可以做等长训练,还可以辅助热敷或红外线等理疗措施,进行综合治疗,达到快速恢复。

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