山西医科大学第一医院
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人体的各种感觉，无论是疼，还是麻、酸、困等，都是通过神经传输到大脑，最后反映到大脑以后使大脑得到信息。如果长时间蹲着，髋关节、膝关节都处于极度屈曲状态，会压迫血管引起血流不畅，时间长了以后血流不畅，肢体处于相对缺血的状态。对于缺血状态最敏感的组织是神经，所以缺血到了一定时间，神经最先发生问题。因为缺血会发出信号，最后反映到大脑会感觉到麻木。
上述即为蹲的时间长了以后会觉得腿麻的原因，而其它的肢体也一样，比如肘关节如果极度屈曲较长时间，也会觉得手和胳膊出现麻木。
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"蹲的时间长了以后，腿麻木不舒服，可能是持续的压迫血管，造成肢体缺血，引起腿麻不舒服。也可能是腘窝的地方有占位病变，比如囊肿，因为蹲下去对神经造成压迫，所以出现腿麻不舒服，或者是其它的原因引起。可以及时到医院找医生面诊，医生结合查体初步判断。注意观察腘窝等地方有无明显的包块突起，如果是局部的地方有明显的包块突起，需要及时完善局部的彩超检查，必要时结合磁共振。如果是腘窝囊肿压迫，可以选择手术切除。如果是蹲时间太长，对于血管的压迫，注意避免长时间蹲，就可以改善。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/07/29收听(85934)
"蹲的时间长了站起来就会头晕，这种情况一般是体位性低血压引起的，多见于体质较差或者久病体虚以及缺乏锻炼、缺乏足够睡眠的人。当人长时间处于蹲位或者坐位时，大量的血液会淤积于下肢，当快速站立时由于交感神经功能失调，不能充分使外周静脉血管收缩，外周的血液回流量减少，导致回心血量减少，心脏的射血量就会下降，同时因交感神经功能失调，动脉不能产生有效的收缩，血压下降，当不能维持有效的脑灌注压时，就会出现脑供血不足的症状，轻则头晕、眼前发黑，重则会晕厥摔倒，可以造成严重的摔伤。此外，降压药物的副作用，比如利血平也可以引起类似的症状。"
王大令│邹平市中医院
2019/01/29收听(34774)
"站时间长了腿麻主要有以下两方面的原因：第一、血液循环障碍，长时间的站立会使得下肢的静脉回流受阻，导致下肢瘀血，从而出现腿麻的情况。针对这种情况的解决方法就是要平卧抬高下肢，并且做一些适当的按摩，促进下肢的血液循环。一般来说，症状不会持续时间太久，能够很快的缓解。第二、腰椎间盘突出，长时间的站立会使得腰椎的压力增加，会使得腰椎间盘内部的压力也增加，加重腰椎间盘突出而出现腿麻的情况，所以患有腰椎间盘突出的病人尽量不要长时间的站立或者是久坐不动。腰椎间盘突出的治疗可以进行保守治疗，比如说做理疗，晚上睡硬板床，如果症状严重也可以进行手术治疗。"
曾湘豫│北京医院
2020/10/16收听(96952)
坐的时间长了腿麻可能是由于如下几种原因所导致的：1、长时间的坐立会导致下肢的血液循环变差，继而在下肢的远端，也就是足部、小腿这些部位会有发凉、发紫、发麻的情况。2、可能存在周围神经的卡压，长期坐立的情况下，尤其有不良姿势的情况下，会使腿部的周围神经受到卡压，继而在肢体的远端会出现麻木的感觉。有些患者习惯盘二郎腿，往往放在上面的这条腿会有感觉麻木。3、可能存在周围神经的病变，比如长时间地坐立，有可能会引起腰椎间盘突出，突出的椎间盘如果对神经根产生压迫，有可能导致下肢的麻木。还有可能伴随下肢放射性的疼痛、无力等症状。最后，这种症状还有可能是由于腿部的某个部位长期受到压迫而产生的。
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/04收听(16640)
"坐时间长了腿麻的原因如下：第一、多数是由于腰椎间盘突出而导致，当腰间盘突出时，可以有突出的间盘压迫神经，而出现腿麻，特别是在久坐之后导致间盘突出加重，出现腿麻的症状。这时要注意检查腰椎间盘的CT、核磁共振，来诊断和治疗。第二、由于梨状肌综合征而导致，梨状肌综合征是坐骨神经在梨状肌处受到了压迫，而出现神经受损、腿麻的症状。这时在久坐之后，也可以有梨状肌处受压而导致神经受到刺激，出现腿麻的症状。要注意查体，检查下肢神经的肌电图，进行诊断和早期的治疗。总之，坐时间长了腿麻要早期进行诊断，针对病因进行治疗。"
常克武│七台河市人民医院
2021/06/17收听(79552)
坐时间长了腿麻的原因有局部的原因，也有其它原因，具体如下：一、局部压迫现象：坐时... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/06/19播放(61276)
坐时间长了腿麻的原因有局部的原因，也有其它原因，具体如下：
一、局部压迫现象：坐时...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/19播放(61276)
"蹲时间长了脚麻是很多人都会出现的症状，主要是由于长时间蹲在地上导致下肢静脉血淤积，引起下肢局部血液循环不畅，局部的压力增高所出现的表现。人体的血液系统主要分为动脉和静脉两个分支，动脉血中含有氧气和其他营养物质，主要为组织器官提供所需养分。组织器官摄取氧气后排出二氧化碳，最终汇集在静脉中，而静脉主要分布在浅表部位，并且受到肌肉的挤压。蹲在地上时间长会导致肌肉对静脉的挤压过重，从而引起下肢深静脉血管扭曲，阻碍正常的血液回流，则会出现脚麻的症状。另外，蹲时间长了脚麻也可考虑是腰椎管狭窄压迫神经根所致。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24收听(66390)
"对于蹲马桶出现的腿麻现象，主要是腿部的神经、血管受压导致的，特别是在蹲马桶的过程中，膝关节是屈曲的，很容易导致屈曲的膝关节后侧，也就是腘窝的部位受到压迫。因为腘窝内部有胫神经、腓总神经以及有股动脉存在，如果腘窝部位长时间受压以后，很容易导致小腿部位以远出现缺血、缺氧，从而神经受压以后还容易出现神经麻痹的症状，就会引起明显的腿麻。但是这种腿麻的症状在解除了腘窝位受压以后，恢复了小腿以远部位的血运，并且神经不在受压，麻痹的症状就会恢复，症状也会逐渐的恢复。"
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/09收听(59926)
蹲久了出现腿麻也属于最常见的生理现象，考虑是由于蹲久了压迫神经进而造成肢体麻木，以及由于蹲久了造成静脉血供不畅进而引起肢体的肿胀，属于比较常见的生理性现象，一般问题不大，积极控制和干预就行。所以尽快先评估，比如做B超或者是注意休息，看是否缓解，一般休息5-10min能明显的改善症状，必要时还可以辅助热敷等都有助于恢复，不用担心，之后注意关注和控制就可以。
高天│空军军医大学西京医院
2020/03/31收听(68392)
"蹲的时间长了膝盖疼可以是以下几种原因引起：第一、髌腱炎或者是股四头肌肌腱炎，这两种疾病可以导致蹲的时间长了之后髌骨上方以及下方的疼痛，这时要检查膝关节的核磁共振以及查体来早期诊断和治疗。第二、膝关节的骨性关节炎，严重的膝关节骨性关节炎可以累及膝关节的半月板、软组织以及软骨，有大量的骨赘形成，这时可以有蹲的时间长了之后膝盖疼的症状，这时要检查膝关节的X线片、CT来诊断和治疗。第三、膝关节半月板的损伤，膝关节半月板后角有损伤和撕裂时，可以有蹲久之后半月板后角受到挤压，而导致膝关节的疼痛，这时要检查半月板的核磁共振来诊断和治疗。"
2020/07/16收听(92722)
当咱们蹲的时间长，突然站起来，很多人都会晕一下。因为在下蹲的时候，腹腔受压迫，血液大部分供应在... 刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院 2023/12/26播放(57848)
当咱们蹲的时间长，突然站起来，很多人都会晕一下。因为在下蹲的时候，腹腔受压迫，血液大部分供应在...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/12/26播放(57848)
"长时间下蹲动作之后，由于人体的血供发生平衡的失衡，站起来之后头部对血液的需求量增多，容易骤然的体位变化导致脑供血不足，从而导致头晕，这是从正常人角度来分析的。对于中老年朋友，要重视是否存在脑动脉硬化、脑动脉狭窄引起脑供血不足的状况，需要及时到医院进行诊治，必要的做头部核磁、脑血管CTA或者MRA检查，评价是否存在脑动脉狭窄的状况。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/02收听(99394)
"蹲时间长了站起来头晕，可能是由于从蹲位站起来过猛，引起脑部一过性的血液供应补足，可引起脑部缺血、缺氧而出现头晕，同时患者也可能会出现眼前发黑、平衡障碍和共济障碍、恶心、呕吐。如果长时间蹲位时突然起来，可能会引起一过性的低血压，血压过低容易引起脑部低灌注，可引起脑供血不足，主要见于中老年人，一般有脑动脉粥样硬化，患者伴有高血脂和高血糖，应监测下血脂和血糖。脑动脉粥样硬化的患者，管腔狭窄、管壁僵硬、血管弹性较差，加上患者的高血脂和高血糖，则容易引起血液黏稠度增加、血流缓慢、脑供血不足。另外，也可见于贫血的患者。如果患者有糖尿病和高血脂，要及时给予调脂和降糖治疗。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/02/28收听(89034)
"蹲时间长了脚麻，是很多人都会出现的表现。最主要的原因就是静脉血淤积在下肢回流不畅，导致局部的压力增高所出现的表现。体内的血液系统主要分为动脉系统和静脉系统，动脉是从心脏分出来，越分越细，到最后分成毛细血管网。动脉血含有氧气和营养物质，提供给组织器官来使用，组织器官摄取了氧气排出二氧化碳，摄取营养物质排出垃圾，再汇集到毛细血管网，毛细血管网汇集成静脉血管，最后回流到心脏。静脉从低向高，从四周向心脏回流，需要一定的推力，每一次肌肉的收缩都是对静脉系统做挤压，来帮助静脉血回流心脏。如果长时间蹲，肌肉就没办法做规律的收缩，所以就失去了这种助推的能力。蹲着的时候也会使深静脉的血管会扭曲，就像水管打折一样，也会阻碍静脉血的正常回流，就会造成静脉血淤积在下肢，会出现脚麻的症状"
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/23收听(95946)
蹲的时间长了站起来出现头晕可能是脑部缺血、缺氧而引起，一般长期蹲位时可能会使血液分布于下肢，如果突然起来，由于神经调节功能紊乱可能会引起脑部一过性的缺血、缺氧。此时可能导致患者出现头晕、恶心、呕吐、平衡障碍，有些患者可以出现一过性的眼前发黑、肢体无力和感觉障碍，严重时可能会引起跌倒，导致患者摔伤。所以如果长期蹲位，起来时动作一定要缓慢，可能会减少这种症状的发生，这种情况一般中老年人发生率相对较高，应给予重视。
2020/05/08收听(71278)
"下蹲动作时间长了之后引起脚麻，在日常生活中较为常见，可能与长时间下蹲导致支配脚部的神经充血、组织水肿，刺激神经导致麻木，这是较为常见的情况，一般通过体位改变脚麻会消失，也没有后续的病理影响。当然一些疾病情况下也会出现此类情况，比如严重的椎间盘突出之后，因为椎管内压力的变化，导致神经根受到挤压，从而导致脚麻现象，需要重视，及时到神经科、骨科进行诊断，最大程度改善预后、改善症状。"
2019/06/02收听(59960)
下蹲时间较长，突然起来感觉脚麻属于正常生理现象，主要由于下肢从缺血到重新灌注，即恢复充血过程所... 李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/06/22播放(71884)
下蹲时间较长，突然起来感觉脚麻属于正常生理现象，主要由于下肢从缺血到重新灌注，即恢复充血过程所...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/06/22播放(71884)
蹲时间长了脚麻可以改变生活和工作习惯、药物治疗、中医治疗，具体情况如下：1、改变... 黄术│湖南省人民医院 2023/02/24播放(97958)
蹲时间长了脚麻可以改变生活和工作习惯、药物治疗、中医治疗，具体情况如下：
1、改变...
黄术│湖南省人民医院
2023/02/24播放(97958)
"蹲时间长了之所以会出现腿疼是因为患者长时间处在同一个姿势所引起的，这种症状缓解起来也比较简单，患者只要站起来，这种腿疼的症状就会缓解。老年患者因为骨关节开始退化，半月板开始磨损，在蹲时间长了之后也会引起膝关节的疼痛，这种情况如果没有其他的伴随症状可以不去治疗，患者只要站起来腿疼的症状就会缓解。需要注意的是患者在长时间蹲坐之后，大量的血液会集中在上半身，下肢的血液循环会下降，当突然站起来之后会出现体位改变性低血压，比较容易发生眩晕，需要注意。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/09收听(61226)
"稍微一蹲就会出现腿麻的症状主要是因为下肢循环障碍，可能是因为腰间盘突出而导致的。除此之外，局部神经损伤、患有末梢神经炎也会引起类似的症状。腰间盘突出之后，突出的椎间盘会压迫到周围的神经根部以及血管，这会导致该神经受损，同样也会影响到下肢部位的血液供应，在蹲下时，血液供应严重减少就会引起腿麻的症状，进行休息可以有所缓解。患有末梢神经炎主要是因为受到炎症感染或者外伤压迫导致的，局部神经元受到损伤都会引起麻木的症状，可以服用一些营养神经的药物，例如甲钴胺进行治疗，如果出现肌肉萎缩，在早期也会引起类似的症状。"
2020/07/24收听(15688)
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