脊椎指后脊梁，从专业术语讲包括颈椎、胸椎、腰椎和骶椎，常说脊椎指腰椎，七十岁前很少出现腰痛，但现如今由于电子设备较多，工作坐着的时间过久，对腰椎张力、压力均较大，所以出现腰痛的人较多，一般脊椎痛即腰痛。腰痛常见原因有椎间盘突出、腰肌劳损、小关节炎以及腰椎滑脱，其中以椎间盘突出和腰肌劳损最为常见。以上两种病在生活当中有时能进行鉴别，具体如下：
1、疼痛的部位：椎间盘突出，腰会疼，以及刺激神经以后，会带着腿疼，而腰肌劳损主要腰疼；
2、疼痛的程度：椎间盘突出的疼痛程度相对较重，甚至可影响患者的活动能力，部分人不能下床，但是腰肌劳损的疼痛，基本不影响生活，仅感觉酸痛、不舒服而已；
3、疼痛通过睡觉时能否恢复，一般椎间盘突出在平卧以后，比如睡觉醒来多半均可缓解，而腰肌劳损多伴有腰椎不稳定，在睡觉醒来以后反而会加重，但是早晨起床活动增多后，慢慢即可不疼，其和椎间盘突出刚好相反。