首都医科大学宣武医院
内分泌科
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高血糖、高血压的患者对于饮食要十分注意,应注意以下两方面:
1、控制饮食总量:对于糖尿病患者,饮食的总量需要控制,尤其是在高血糖、高血压的情况下。饮食的总量控制是根据患者的身高-105,这就是患者的标准体重,然后根据标准体重、患者所从事的职业,计算出每天的食用大卡,对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、牛奶、蔬菜进行总量控制。糖尿病患者总量控制以后,就按1/5、2/5、2/5进行3餐配置,同时选择一项运动坚持下来,控制好血糖、血压、血脂、血尿酸,对于高血压、糖尿病的患者十分有利;
2、注意食物种类:高血压患者在饮食方面要注意食物的种类,少吃高脂肪、高热量、高糖、高盐类的食物,避免动脉发生进一步硬化。
糖尿病和高血压一般可以同时出现,也可能是由于糖尿病以后造成糖尿病肾病,发生高血压。总之,这些疾病的发生都与高胰岛素血症密切相关,在饮食方面要十分注意。
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对于高血压人群的饮食,首先盐与高血压有密切相关性,推荐每人每天的盐量控制在6g以下,所以低盐饮... 薛嘉虹│西安交通大学第二附属医院 2023/01/19播放(60008)
对于高血压人群的饮食,首先盐与高血压有密切相关性,推荐每人每天的盐量控制在6g以下,所以低盐饮...
薛嘉虹│西安交通大学第二附属医院
2023/01/19播放(60008)
"血压高患者的饮食要注意以下四个方面:一、低盐低脂饮食。在日常生活中,要尽量少吃动物内脏、蛋黄、鱼子、蟹黄、墨鱼、猪手等高脂肪的食物。同时,要少吃腌制食物、二、多进食富含钾和钙的食物。富含钾的食物进入人体,可以对抗钠所引起的升压和血管损害作用。富含钙的食物,有研究表明让高血压的患者每天服用1g的钙,8星期以后发现血压下降。三、三餐要合理的安排,尽量少食多餐,避免过饱。每天要进食适量的粗纤维食物。总的热量应控制在每天8.36MJ左右。动物性的蛋白和植物性的蛋白要各占50%。尽量做到早餐要吃好,中餐要吃饱,而晚餐要吃少。四、限制酒精地摄入。"
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/04/28收听(61036)
"血压高饮食方面要注意的情况如下:1、低盐饮食,尤其是对那些盐敏感的人群,要控制盐的摄入,因为盐的摄入过多,会使这类人群血压明显的升高,所以每日盐的摄入量要小于6g。2、低脂饮食,要避免过多的食用动物性脂肪和含胆固醇高的食物,如动物的内脏、鱼子、蛋黄、蟹黄、奶油等,通常以食用低动物脂肪为好,如各种瘦肉、豆制品、禽肉等。3、要注意补充新鲜的蔬菜和水果。4、一定要戒烟限酒,烟酒的摄入与血压升高是呈正比。除了饮食以外,适当的运动将体重指数控制到小于24,良好的心态也非常重要。"
陈光远│哈尔滨市第一医院
2021/02/18收听(12782)
"血压高的饮食原则是低盐低脂,细节有以下方面:一、要注意少吃含盐量多的食物,比如少吃咸菜、榨菜等腌制类食物,因为摄入过多的盐会导致血压升高;二、要注意少吃含脂肪量多的食物,比如鱼肉、鸡肉、鸭肉等,少吃油炸食品;三、不要吃辛辣、刺激性的食物,比如火锅、烧烤等;四、如果确定血压高,可以多吃些有利于稳定血压的蔬菜,比如木耳、芹菜、西红柿、洋葱等,还有富含维生素及纤维素的水果也有益;五、血压高的人饮食要注意规律,比如晚餐不适宜吃太多,更不适宜多吃肉,最好能通过控制饮食来减轻体重。"
肖明│山东省立第三医院
2019/07/16收听(13590)
"对于血糖偏高,在临床上糖尿病饮食原则是建议糖尿病限量不忌口,但要注意限量。饮食上推荐患者进食一些低GI,也就是低升糖指数饮食,此种食物可让血糖上升比较平稳,不会上升过快,故有利于控制血糖波动。另外,要注意控制量,尤其是主食,要求每一顿饭主食生重不超过100克,一切富含碳水化合物食物都属于主食范畴。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/08收听(60544)
控血糖的患者在食物的总量上要予以控制,可以根据患者的标准体重以及每天劳动输出量,计算好每天可以... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/03播放(33551)
控血糖的患者在食物的总量上要予以控制,可以根据患者的标准体重以及每天劳动输出量,计算好每天可以...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/03播放(33551)
"一旦确诊高血压,则应注意:1、长期坚持改善生活方式,健康的生活方式可降低人群高血压和心血管疾病的发病风险,如戒烟、限酒、限盐、合理膳食、控制体重、适当运动、调节情绪、保持心理平衡;2、根据个体化原则,长期规律服用治疗高血压的药物;3、定期随访和测量血压,使高血压患者各项指标达标;4、自测血压;5、积极治疗并存疾病和并发症。总之,只要使高血压患者的各项指标达标,就可以提高高血压患者的生活质量,高血压患者就可以和正常人一样生活、工作、学习、长寿。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/09/04收听(88580)
在日常生活当中,对于血压高的患者,饮食上最为重要也是最需要注意,就是低盐、低脂的饮食。低盐是建议患者最好是低钠盐饮食,每日最好可以将食盐的摄入总量不要超过6克。除此之外,要低脂、低胆固醇、低热量的进行饮食,这样才有助于预防高脂血症、糖尿病以及胰岛素抵抗的发生。建议患者在饮食当中,要多吃新鲜的蔬菜和水果,因为新鲜的蔬菜、水果当中,富含丰富的钾元素,而钾元素有助于降低血压,改善心肌供血不足。还要注意减少脂肪的摄入,比如一定要注意不吃或者少吃肥肉以及动物的内脏,平日里还要结合运动减肥,这样才可以更好的控制好血压。
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/20收听(45402)
"高血压是慢性动脉硬化性的疾病,得了高血压,大部分都需要终身坚持治疗、终身服药。在终身坚持治疗的时候,要配合药物治疗,还有就是生活方式的改善,两者同等重要,缺一不可,两者很好的结合起来,就能发挥最大的降压功效,1+1>2。但好多人都会忽略了生活方式的改善,往往强调吃药的有用和效果,反而使效果减半。在生活方式的改善里面,包括戒烟、限酒,注意休息、避免劳累,还有就是调整饮食结构。调整饮食结构相对而言比较简单,高血压没有特殊需要忌口的食物,强调清淡、低盐和低脂的饮食就可以了,一些特别油腻的东西可能也要避免食用。如果是合并了糖尿病、肾脏疾病、内分泌疾病的时候,还要注意根据原有的基础病来调整饮食结构,比如糖尿病的人就不能吃甜食,如果合并了肾病的人,还要保证优质的营养蛋白的摄入。针对高血压而言,如果是普通的高血压人群,就没有什么特殊需要忌口的事情,就是清淡、低盐、低脂的饮食就可以。"
陈强│中国人民解放军总医院第一附属医院
2020/04/30收听(28598)
高血压的患者,在饮食上需要注意以下几点:1、戒烟限酒:烟对血管内皮损害较大,对心... 周恒│武汉大学人民医院 2023/04/21播放(29882)
高血压的患者,在饮食上需要注意以下几点:
1、戒烟限酒:烟对血管内皮损害较大,对心...
周恒│武汉大学人民医院
2023/04/21播放(29882)
高血压的饮食应该注意少盐、少油、清淡饮食,多吃蔬菜、水果。盐的摄入量越高,血压越高,尤其是对盐敏感型高血压患者。我国大部分地区每人盐的摄入量在12-15g/日以上,世界卫生组织要求每人盐的摄入量应该小于5g/日。因此,在烹调的时候注意控制盐量,最好用盐勺来控制盐量。少吃腌制品,如香肠、腊肉、火腿等。同时要注意调味品当中含盐量高的尽量少用,如酱油、味精、豆瓣酱。
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/09/02收听(54228)
高血压的常见注意事项如下:1、饮食:血压过高要注意,尽量减少食盐的摄入量,需要低... 李琳│中日友好医院 2023/08/01播放(28724)
高血压的常见注意事项如下:
1、饮食:血压过高要注意,尽量减少食盐的摄入量,需要低...
李琳│中日友好医院
2023/08/01播放(28724)
女性和男性高血压注意的事项基本上是类似的,主要是生活方式的调整和长期医生处的随访,以及药物治疗的坚持和调整。生活方式的调整方面,包括低盐饮食,要控制每天食盐摄入的量,还有要戒烟酒,要坚持适当的运动特别是有氧运动,避免静坐的生活方式,控制体重,对超重肥胖的人要减肥。还有就是情绪心态要保持平和,避免长期紧张、焦虑,避免失眠。在药物方面的话要遵医嘱,根据医生的对的处方长期坚持的服药,切忌自己随意的停药、断药。血压要坚持每天测量,根据血压的变化来进行药物的调整,要坚持长期在专科的医生处进行随访,这是主要的高血压注意的事项。
杨莹│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2020/07/08收听(25848)
"血糖、血压高,大部分人的原因还是和体质相关,也就是和遗传因素相关,这部分人群,很多人的父母或多或少都会有血糖、血压高的情况。随着年龄的增长,会逐步出现血糖、血压高的表现。其次,饮食、生活方式的改变,现在生活社会水平越来越高,人们的饮食越来越丰富,也越来越没有节制,肥胖的人群越来越多,导致血糖和血压也跟着升高。还有工作、精神、压力的原因,现在社会压力大,很多人因为压力原因导致血压、血糖高,同时,也因为熬夜等因素导致血压、血糖高。"
简磊│三峡大学附属仁和医院
2018/10/24收听(98322)
"血糖、血压高的患者往往合并动脉粥样硬化性疾病,出现微循环以及大血管、中血管等动脉粥样硬化,而造成缺血现象。可以使用活血化瘀的材料进行泡水喝,常用的包括川穹、丹参、红花等中药。血糖、血压高的患者建议选择治疗性的生活方式改善,包括低盐、低脂、低糖的饮食,戒烟限酒,适当的运动。要注意降压、降糖药物的应用,建议定期在医院进行相关的检查,必要时完善血管的影像学检查,给予血运重建等相关的治疗。中药泡水喝,可以起到活血化瘀的功效,对于微循环以及大血管循环血流的改善,起到相应的促进作用。"
刘涛│湖北省中医院
2021/04/02收听(17702)
"血糖、血压高这里面的饮食指导原则,建议糖尿病的患者是限量不忌口的原则,没有什么特别不能吃,但是要注意控制量,每顿的主食生重不要超过二两。另外推荐糖尿病的患者进食低GI,也就是低升糖指数的食物,这一类的食物升血糖较慢,因此有利于血糖的控制。血压高的患者建议低盐、低脂的饮食,因为血压高可能造成冠状动脉粥样硬化的改变,就需要尽量少油、少盐,平时注意监测血压,必要的时候需要服用降压药。"
2021/04/13收听(35026)
随着现在人们生活水平的提高,高血糖、高血压的病人越来越多,高血糖和高血压这两种病目前都属于病因... 郭箭│华北石油管理局总医院 2023/08/12播放(85862)
随着现在人们生活水平的提高,高血糖、高血压的病人越来越多,高血糖和高血压这两种病目前都属于病因...
郭箭│华北石油管理局总医院
2023/08/12播放(85862)
"血糖和血压升高往往是互相伴随的,在治疗血糖时同时应该进行降压治疗,对于血糖高的处理就应该控制饮食,含糖量高的食物就完全不能吃,像含糖量高的水果、点心、饮料、蜂蜜、糖等都不能吃。每天的主食也应该严格控制不能吃太多,主食量多了以后也会引起血糖升高。在血糖控制好以后,血压也会有不同程度下降,但是部分患者血压仍明显高于正常,可以口服ACEI类或者ARB类降压药物进行降压治疗,像厄贝沙坦、坎地沙坦以及贝那普利等都是不错的选择,对糖尿病患者的降压作用都是比较有效的。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/12/20收听(16726)
张久亮│中日友好医院 2023/11/23播放(40691)
张久亮│中日友好医院
2023/11/23播放(40691)
正常人的空腹血糖<6.0mmol/L,空腹血糖6.1mmol/L则偏高,但还没有达到糖尿病的诊... 马婵娟│山西省人民医院 2023/09/14播放(95652)
正常人的空腹血糖<6.0mmol/L,空腹血糖6.1mmol/L则偏高,但还没有达到糖尿病的诊...
马婵娟│山西省人民医院
2023/09/14播放(95652)
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