胆固醇高能喝酒,但是有几个原则。第一个是尽量不喝酒,第二个是如果喝,要少量低度,次数不能多,这是基本的原则。对于胆固醇升高的病人,或者叫高脂血症的病人,主要饮食推荐是低脂饮食,控制总热量的饮食。
低脂饮食,需要少摄入脂肪含量高的食物,不仅仅是肥肉,包括看上去红的瘦肉、牛羊肉,即使看的是红的瘦肉,其脂肪含量也不低,还有包括食用油,植物油、油炸食品、蛋糕、点心等。
需要低脂饮食,应该尽量避免,总热量要控制。如主食、大米、馒头、米饭、面条等要控制,高热量的食物要控制。
因为这些食物看上去都是素食,但是摄入到体内,其热量可以转换成血脂,所以这方面要控制。
其中酒精也是高热量,应该限制,所以不论是三高,包括了高脂血症、高血压、糖尿病,其实饮酒方面,建议比较相似,即尽量不喝酒、偶尔喝、喝低度酒,而且还需要少量。