中南大学湘雅医院
运动医学科
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肩袖损伤后很多患者有非常严重的疼痛、乏力、肩关节活动障碍，夜间痛尤其明显。特别凌晨两三点后，疼痛非常严重，必须寻求医生帮忙。此时一定要注意睡姿，避免患侧卧位，即避免压到肩袖损伤的一侧，否则可能会加重肩关节疼痛、僵硬症状。
所以，肩袖损伤后尽量平卧，睡前也可以适当按摩或热敷。必要时可以寻求医生帮助，服用改善睡眠或消炎止痛的药物，大概晚饭后、睡觉前服用，来帮助尽快入睡，改善睡眠质量，缓解疼痛。
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"肩袖损伤以后如果不进行规范化的治疗，症状很难好转甚至会加重，引起上肢的无力、肌肉萎缩，出现严重的功能受限。所以根据肩袖损伤的严重程度和患者的具体情况，可以选择相应的治疗办法。如果是陈旧性的肩袖断裂，建议通过手术治疗才能彻底缓解。如果新鲜的肩袖完全断裂，主张积极进行手术治疗。大部分的轻度肩袖部分断裂，患者不需要手术治疗，可以用外展支具或者石膏将肩关节固定在外展、前屈位一个月左右，让断裂部分损伤的肩袖达到或接近愈合的程度，然后找专业的康复师进行适当的功能锻炼，这样遗留后遗症或者造成肩关节功能障碍的可能性会明显的减少。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/07收听(63972)
对于肩袖损伤，不能一概认为不治疗会有什么效果，要根据具体的分型进行分析。对于轻度和中度的肩袖损... 杨自权│山西医科大学第二医院 2023/02/26播放(78698)
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杨自权│山西医科大学第二医院
2023/02/26播放(78698)
肩袖损伤是常见的肩关节疾病，治疗主要根据肩袖损伤的程度决定。如果肩袖损伤只是拉伤，在核磁共振上... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/02/04播放(63648)
肩袖损伤是常见的肩关节疾病，治疗主要根据肩袖损伤的程度决定。如果肩袖损伤只是拉伤，在核磁共振上...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
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晚上睡不好觉，要根据具体情况，看严重程度和持续时间。如果长时间的或者三个月以上，甚至十几年的睡... 刘春岭│郑州大学第二附属医院 2023/04/12播放(33978)
晚上睡不好觉，要根据具体情况，看严重程度和持续时间。如果长时间的或者三个月以上，甚至十几年的睡...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/12播放(33978)
肩袖损伤部分撕裂的治疗方法，通常包括保守治疗和手术治疗，具体情况如下：1 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2024/04/29播放(25834)
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/04/29播放(25834)
肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方之肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称。肩袖的功能是上臂外展过程中使肱骨头向关节盂方向拉近，维持肱骨头与关节盂的正常...
郭浩山│聊城市中医院
2020/02/24阅读(3192)
肩袖损伤的功能锻炼对于手术术后的康复来说非常重要。功能锻炼对于每个患者而言存在部分差异，一定要... 肖士鹏│山东大学第二医院 2023/03/13播放(70526)
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肖士鹏│山东大学第二医院
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帕金森病患者不是晚上不睡，而是睡不着。因为帕金森病患者的睡眠障碍是主要的非运动症状之一，也是影... 邹显巍│成都医学院第一附属医院 2023/09/27播放(62144)
帕金森病患者不是晚上不睡，而是睡不着。因为帕金森病患者的睡眠障碍是主要的非运动症状之一，也是影...
邹显巍│成都医学院第一附属医院
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肩袖损伤处理主要有以下几点：1、应该明确肩袖损伤程度，所以需要积极就医，通过外科... 张登君│山西省人民医院 2023/05/29播放(84328)
肩袖损伤处理主要有以下几点：
1、应该明确肩袖损伤程度，所以需要积极就医，通过外科...
张登君│山西省人民医院
2023/05/29播放(84328)
"首先要知道什么是肩袖，肩袖是由肩关节周围的四个肌肉组成，像袖套样，因为肩关节经常进行活动，引起的四个肌肉单一的或者复合的损伤，最常见的是冈上肌的肌腱的损伤，也就是说肩关节，往上上举困难，当它出现损伤的时候，病人是不能出现肩关节上举的。过去经常把肩袖损伤，混谈为肩周炎进行治疗。其实两个病理基础是相反的。肩袖损伤是需要休息的，而不能说再去做大范围的肩关节活动。如果这样做，能引起肩袖损伤的进一步加重。"
田向东│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/06收听(87568)
要想晚上睡好觉，要养成良好的作息习惯，按时就寝和起床，避免熬夜和赖床。如果前晚不能按时就寝，也要在早上按时起床，并且要避免日间打盹，尤其是傍晚的时候，日间要减少兴奋性物质的摄入，比如茶和咖啡，尤其是下午和晚上是不能摄入的。睡觉前不要做一些干扰睡眠的事情，比如在床上看电视、打游戏、看书等。进行规律的锻炼，但是锻炼不能在睡觉前三小时之内进行，睡前可以进行一些放松的活动，比如按摩、听舒缓的音乐等。晚餐可以吃一些安神的食物，如大枣、莲子、牛奶等，但不能吃得过饱，也不建议晚餐不吃或吃得过少，因为饥饿也会影响睡眠。睡眠时卧室的环境应该黑暗，无干扰性噪声，温度适中并且保持通风和整洁，保持床垫和床单的舒适等等。
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/10/15收听(67912)
"晚上睡多长时间最好因人而异，以白天不感到困倦、乏力、体力下降为最佳睡眠时间，大多数中青年人睡7-8个小时，老年人睡6小时左右为最佳。如果睡眠时间较长，但白天仍然感到困倦、乏力、嗜睡、情绪低落等，有可能是夜间睡眠质量不高，如出现多梦、易醒、醒后再入睡困难等，此类患者可给予一定的促进睡眠药物治疗。还有部分患者为呼吸睡眠暂停综合征，虽然睡眠时间较长，但睡眠过程中出现多次呼吸暂停，有缺氧表现，白天感到困倦、乏力，需做进一步治疗。"
王翀│南京鼓楼医院
2020/12/07收听(82502)
白天的睡眠无法替代夜间睡眠，白天的睡眠常不能有深睡眠，白天所有睡眠均为浅睡眠，所以夜间睡眠无可... 彭华│上海长征医院 2023/12/01播放(89232)
白天的睡眠无法替代夜间睡眠，白天的睡眠常不能有深睡眠，白天所有睡眠均为浅睡眠，所以夜间睡眠无可...
彭华│上海长征医院
2023/12/01播放(89232)
肩袖损伤，以前称为肩周炎，但又有别于传统的肩周炎，患者多是以长时间肩痛前来就诊，最常见的是冈上... 陈建海│北京大学人民医院 2023/04/26播放(55478)
肩袖损伤，以前称为肩周炎，但又有别于传统的肩周炎，患者多是以长时间肩痛前来就诊，最常见的是冈上...
陈建海│北京大学人民医院
2023/04/26播放(55478)
"肩袖损伤一般指的是肩袖撕裂，肩袖撕裂的治疗有两类，一类是保守治疗，另一类是手术治疗，具体如下：一、对于撕裂比较小的、退变性的撕裂，由于病变进展比较缓慢，主要治疗疼痛，定期观察，复查核磁片，监测肩袖撕裂的进展就可以。多数经过疼痛控制之后，肩关节可以恢复日常功能的使用。二、如果撕裂在进展或者肌肉萎缩再出现加重，需要及时进行手术治疗，对于外伤引起的肩袖撕裂，或者是比较大的撕裂，建议尽早手术治疗，一味的保守治疗容易引起肌肉的萎缩、肌肉的脂肪变性、肌腱回缩，导致缝合困难、愈合难度增大。比较大的撕裂和外伤性撕裂，手术是最好的方法，一般经过手术修复之后，经过半年的康复训练，基本能恢复正常的肩关节功能。"
2020/06/28收听(15304)
"肩袖损伤就是构成肩袖的肌肉、肌腱发生了部分纤维撕裂，或者是出现大片撕裂的疾病。构成肩袖结构主要有四块肌肉，有冈上肌、冈下肌、小圆肌，还有前方肩胛下肌，其中冈上肌腱是最容易出现肩袖损伤、冈上肌腱撕裂的肩袖部分，从肩胛骨冈上发起，外侧经过肩峰下方，然后直接到了肱骨大结节上表面。所以该部分肩袖组织在肩关节活动过程当中，很容易跟上方肩峰，还有肩峰下面韧带发生撞击，特别是肩峰发育不好患者撞击就更严重。反复运动会导致肩袖出现撞击综合征，导致进一步退变，进一步还会出现撕裂。肩袖一旦撕裂，症状为肩关节疼痛比较严重，再就是肩关节抬起无力、抬不起来，是肩袖损伤最严重症状，患者会胳膊没劲、抬不起来，很多动作做不了，以上即为肩袖损伤。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/19收听(34420)
肩袖损伤，这种病其实以前都叫肩周炎，好多老年人体会的比较深，好多人都会出现肩痛，可能这种肩痛会持续一年、两年都不好，患者患了肩痛之后应该来医院来检查一下，医生会做一些专科的检查，包括查体、包括核磁，尤其是核磁检查能把肩关节查得非常清楚，一些细小的结构损伤都能发现出来，病人通过检查之后都诊断的很清楚，肩袖的撕裂也叫肩袖损伤。肩袖其实是肩关节活动的时候的主要的结构，它是四块肌肉像袖子一样把肩关节包裹起来了，最常见的损伤的部位叫冈上肌，就是肩膀上面的一条只在肩关节前方位置的肌肉，冈上肌腱撕裂是非常常见的。肩袖损伤的病人只要天天休息的话，症状就可以减轻，但是只要是这个关节开始用，开始要干活要活动的时候，症状就会逐渐的又会加重，所以说这个跟传统来说的肩周炎是有区别的。肩周炎的话可能慢慢的过一段时间之后症状越来越轻就好了，但是肩袖损伤一般来说自己都不会好，一般都是需要医生的专科的诊断，然后专业治疗才能治好。
2017/10/18收听(44486)
"首先，肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的各种肌肉，肩胛下肌、冈上肌、冈下肌及小圆肌，这些肌腱组织的总称，这叫肩袖。它与关节囊紧密相连，它的功能就是上臂外展时，使肱骨头向关节盂的方向拉进，维持肱骨头与关节盂的正常的支点关节。它损伤以后会减弱甚至丧失这个功能，严重地影响我们的上肢的外展的功能，造成的一定的活动范围的疼痛。本病比较常发生的是在需要肩关节极度外展的反复运动，例如棒球、自由泳、仰泳和蝶泳，还有举重，或者用羽毛球或者乒乓球等用球拍打的运动。"
谭冶彤│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/17收听(21484)
"对于肩袖损伤，一般要结合医生的体格检查，肩袖损伤有很多专业的体格检查，很多人外展有疼痛弧试验阳性，就是外展60°-120°之间，有明显的疼痛，这要结合医生的体格检查，最好让医生再开肩关节的核磁共振检查，肩袖损伤很多病人拿了一张普通的X片，只能看到骨头，它并不能看到里面的软组织，一般让患者先做磁共振，磁共振才能看到里面的软组织，看到里面的肩袖。有些医院甚至给做增强的磁共振，看得更清楚，一旦磁共振发现肩袖有明显的撕裂，撕裂口比较大，这种情况一般要建议患者做肩关节镜下微创肩袖修补手术，遇到很多肩袖的巨大撕裂，巨大撕裂有些要进行肩关节镜下肩袖的重建。"
袁锋│上海市第六人民医院
2018/05/04收听(79400)
"一般情况下，在晚上11点以前睡觉最好，最晚不应超过12点。晚上11点至凌晨1点主要是肝脏排毒的时间，如果在该时间段没有睡觉，就会影响到肝脏排毒，导致毒素集聚于人体内。晚上10点以后就进入皮肤的保养状态，如果不睡觉，会影响皮肤的休息，使皮肤干燥、暗淡，甚至出现黄褐斑、黑斑等，因此晚上11点以前睡觉可以起到一定美容养颜的作用。早睡有助于保证充足的睡眠，使大脑及机体得到充分的休息，有助于第二天的学习及工作。对于成人来讲，每天要保证至少7小时的睡眠时间，而对晚上睡觉的时间，其实并没有明确的要求，可根据每个人的生活习惯、工作性质不同来具体分析，保证每天充足的睡眠即可，但是要养成自己的睡眠习惯，规律作息。除此之外，患者需注意晚上尽量不要熬夜，少用手机、电脑等，熬夜后可以适当敷面膜补充皮肤水分。另外，要注意清淡饮食，避免刺激性食物，同时要注意适当的体育锻炼，增强体质，利于身心健康。"
胡丹│武汉大学人民医院
2020/05/15收听(59412)
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