解决宝宝抱睡习惯，主要方法如下：

1、培养习惯：当宝宝喂养充足并进行止尿布护理后，家长可直接将其放于床上睡觉，切忌怀抱宝宝来回走动或摇晃，否则不利于睡眠且易养成抱睡习惯；

2、按时喂养：通常当宝宝出新生儿期后，可以坚持3-4小时进食1次，进食前能够安静入睡，此时家长需注意喂养，确保每次喂养充足后再让其入睡，在此期间宝宝可主动睡眠，无需抱睡；

3、治疗疾病：家长需注意宝宝习惯抱睡是否存在疾病，如肠绞痛、胃食管反流等，如出现此类病症应给予相应治疗。另外，出现肠绞痛时，可以以肚脐为中心按顺时针方向轻揉腹部。如出现胃食管反流，则需注意抬高床头呈斜坡状，防止病症加重。