建议打鼾的患者枕头稍微高一些，枕头抬高可以将气道打开，容易缓解打鼾症状。如果枕头比较低，气道不通畅，打鼾症状会较重。打鼾主要是气道狭窄导致，出现睡觉打鼾、憋气，长期缺氧对全身各脏器造成损害，如高血压、糖尿病及内分泌方面的疾病等。

如果咽腔狭窄特别严重，甚至出现舌后坠的情况，通过增高枕头高度不能完全缓解症状。需要做睡眠监测，根据症状的严重程度，制定相应的手术方案，可以做腭咽成形手术扩大咽腔，从根本上缓解睡眠打鼾。