坐久了小腿肿胀主要是静脉回流障碍导致的静脉回流反流，出现血流淤滞。所以坐办公室的人群经常会有此类感触，坐久了后小腿的腿肚子肌肉明显肿胀或发硬。
此类情况是因为静脉回流主要是通过小腿和大腿肌肉深层的深静脉来回流，但深静脉隔一段有两个半月形的单向阀门，阀门因为长期坐立，静脉回流的负荷比较大，有可能关闭不全。
在关闭不全的情况下回流静脉血流出现反流，此时回流的效率变差，很多血流淤滞在小腿、大腿区域，久之即可导致腿肿。而且在长期血流淤滞的情况下，肌肉的营养状态也会受到影响，即肌肉的血供回流障碍后也会受到影响，所以肌肉摸着会有点变硬、肿胀。
出现此类情况，一个是静脉血流淤滞，另外一个是肌肉的营养状态相对以前差，所以出现小腿肿胀、硬硬的情况。如果情况严重，建议到医院做下肢深静脉的超声检查，以确认是否为静脉瓣膜功能出现关闭不全。
