腰椎间盘突出症有些食物不能食用，但绝大部分的食物都可以进行饮食。例如应该避免高脂肪的摄入，如果过高脂肪的摄入，会造成体重的肥胖，可能增加腰椎负荷，从而加速腰椎间盘突出症的发生。
要培养良好的生活习惯，保持更健康的饮食，多吃维生素C丰富的新鲜蔬菜和水果等，以及适量蛋白质的摄入。为使身体能够更好的健康，还可以食用含钙丰富的食物，像牛奶、豆类、海鲜等，可以增加人体骨组织的钙质含量，使骨组织更加健康，也有助于腰椎间盘突出的退变速度。通过饮食的调节，对于改善腰椎盘突出有益处。
补充维生素D、增加日光照射时间，都有助于腰椎的健康。同时应该进行腰背肌的功能锻炼，通过锻炼，能够增加腰椎肌肉的强度，也有助于腰椎间盘突出症的治疗。对于日常的饮食，对腰椎间盘突出症没有非常明显的禁忌，但要培养很好的健康饮食习惯，才有助于治疗疾病。
