后背抽筋最常见原因是低钙血症，由于身体内缺乏钙元素，造成一过性低钙血症。神经、肌肉的兴奋性增高，出现小腿抽筋、大腿抽筋，严重则出现后背抽筋、肋间肌抽筋等。肌肉抽搐会损伤肌纤维，所以要保持充足的钙摄入，使机体内的钙代谢处于正平衡状态。
也可能由于身体内钠缺失或者镁缺失，造成抽筋的现象。可能由于脑部的疾病，如癫痫，造成四肢或者后背痉挛。
在日常生活中，应该多吃含钙丰富的食物，避免低钙血症的发生。日常应该多吃新鲜的蔬菜、水果、奶制品、豆制品、干果、海鲜以及肉类等，有助于人体吸收更多的钙，使人体维持钙平衡。
同时应该适当补充维生素D，每天补钙量应该是800-1000mg，维生素D是800-1000国际单位。增加日光照射时间，使皮肤合成更多的维生素D。所以要注重病因的治疗，如果症状持续存在，应该到医院及时检查和诊断。
