抱腿的坐姿在日常生活中经常会见到，这个坐姿可能是蹲在沙发上，或蹲在椅子上，臀部明显下陷，然后身体用力向前弯曲，窝起来，感觉好像很舒服，但时间过长后，会出现一系列的并发症。具体如下：

1、腰背部肌肉与纤维组织损伤：膝盖的位置明显高于腰部，患者的躯干为贴近膝盖，有支撑的作用，会用力向前弯曲，背部会向前拱起，此时腰背部肌肉受到很大的牵拉力，才能维持身体平衡，这时腰背部的肌肉负担会非常大。如果长时间这样做，腰背部肌肉容易造成损伤或劳损。因为长时间处于张力大的状态，局部会缺血、缺氧，导致大量的酸性代谢产物聚集，聚集便易引起局部的酸胀、疼痛、不适。严重者会引起腰部纤维组织的损伤，甚至局部形成血肿或瘢痕组织，造成不可逆的、不容易修复的改变，此时便会有腰痛；

2、韧带损伤：因为除腰部与肌肉外，腰椎骨节间，有大量的韧带组织，如果长时间处于高张力状态，也可能对韧带造成劳损。严重者可能造成部分撕裂，可以诱发较严重的疼痛；

3、腰椎生理曲度发生改变：在这种不正常的生理状态下，腰椎的生理曲度也会因为外力而发生改变；

4、关节损伤：部分关节尤其是小关节，也会造成损伤，会引起小关节关节炎或滑膜炎，也会诱发较顽固的疼痛。