腰椎间盘突出压迫坐骨神经，如果时间过长，就会导致神经出现不可逆性的坏死、变性，就导致下肢持续麻木和疼痛。所以要避免腰椎间盘突出椎间盘持续压迫神经，一般压迫1-2年时，身体的神经已经不能够再代偿。

由于缺血就会出现退变速度加快，所以尽量要早期诊断、早期治疗。腰椎间盘突出的治疗要采取多种方法综合治疗，才能够去除压迫，恢复神经功能。

首先不要长期伏案工作，避免过度弯腰持重，避免进行举动等体育活动，也不要受凉，这样才有助于腰椎间盘突出症的治疗。可以通过热敷理疗，促进腰肌的血液循环，避免痉挛，从而改善腰椎的生理曲度。

也应该每天通过30-50下的小燕飞，3点支撑或者是5点支撑，可以有效增加腰椎周围肌肉的强度，更好的保护腰椎的稳定性，减少腰椎间盘的应力，也有助于避免骨质增生和退变。

在坐骨神经疼痛明显的时候，可以适当口服非甾体类抗炎药，或者是松弛肌肉、营养神经药物，可以使神经功能得以保护。要通过牵引、理疗、康复等锻炼方法结合起来，才能够有效缓解症状，同时避免症状复发。