总是觉得很困，常见由以下几种原因导致：

1、睡眠时间较少：睡眠时间对于中青年人来说，每天需要保持在7-9个小时，至少也要保证6个小时睡眠。老人需要7-8个小时，至少睡眠要在6个小时以上，如果睡眠时间过短，不能保证足够需求，就会造成白天觉得很困的情况；

2、睡眠质量较差：出现阻塞性睡眠呼吸暂停时，整个夜间睡眠的过程中，会出现脑子缺氧的症状，大脑皮层得不到足够氧供和休息，白天会出现困倦、没有精神的症状；

3、情绪因素：当患者有焦虑、抑郁的情绪时，睡眠时会出现焦虑、抑郁的躯体化表现，所以会导致白天疲乏感和困倦感。