摔伤后热敷多久比较有争议，每次热敷最多0.5小时。摔伤后是冷敷24-48小时以后，病情稳定，比如局部肿胀和淤血没有再进一步进展以后才能开始热敷。
热敷的温度也不能太高，一般60-70°C，使用热毛巾、暖宝宝或电热饼等，外面加上包裹后敷在上面，也不能一直长期敷。因为可能会造成低温烫伤，长期接触温度不是很高，如50-70°C，也会引起皮肤损伤。
每天热敷2-4次即可，每次时间最多0.5小时，而且热敷是根据病情变化来决定多长时间。如果摔伤以后有淤青、肿胀，可以多敷一段时间，直到肿和淤斑完全消散为止。
所以摔伤以后先是冷敷24-48小时，然后才能开始进行热敷，热敷太早反而会引起局部肿胀和淤血更加明显，反而让病好得更慢。
