高血压在临床上是一种很常见的心血管疾病，我国已经有2.45亿高血压患者。高血压的治疗总共两种方式，一种方式叫生活方式的调理，改善生活方式，另一种是使用药物治疗。所谓生活方式改善，其实就是指的调理。改善生活方式，或者换句话说生活方式的调理，具体分析如下：
1、饮食治疗：主要是饮食方面需要低盐饮食，每天摄入盐的量一定要控制在6g以内，平常的矿泉水瓶盖大概是2g，一天不要超过3盖盐，一般的高血压严重的可能要控制在4g以下，控制得低一些；
2、适量运动：每星期至少有3-4次半小时以上的运动，有氧运动就可以；
3、控制体重：因为体重超标容易高血压；
4、心理平衡：主要是保持心理平衡，也非常重要，不要急躁，如果有心理不平衡，血压也会高。
