婴儿的鱼肝油，最佳的口服时间是生后的15天到2岁的这个年龄阶段，这是足月的宝宝吃的时间。如果是早产的宝宝，是从生后7天吃到2岁左右。如果是足月的孩子，一开始吃的时候，就是每天400IU，到了1岁的时候加量，就是每天600IU，吃到2岁。如果2岁生日的时候，正好赶上冬天，或者是天气不好，不适合晒太阳，可以适当地延长几个月，最好两岁半之前把鱼肝油停掉即可。
早产的宝宝，前3个月要加量，就是在前3个月的时候，每天是600IU，是从生后第7天开始吃，每天600IU，吃了3个月以后，就改成和足月的宝宝一样，也是每天400IU吃到1岁，1岁以后再次改到每天600IU，也是吃到2岁。如果2岁的时候天气不好，也可以适当地延长一点时间。鱼肝油里面主要是含有维生素D，所以一般鱼肝油其实就是吃点维生素AD，或者维生素D制剂，它们都一样。
只不过鱼肝油里边的维生素D和维生素A的成分，人类不是特别好控制，鱼肝油是从鱼的肝脏里面提炼出来的成分，所以现在吃鱼肝油的宝宝非常少，因为非常容易造成维生素A的过量和中毒。所以，同样补充维生素D，服用人工的制剂维生素AD，或者是维生素D的制剂，比鱼肝油安全性能更好一点。
