额头长脂肪粒，可以通过以下方式进行解决：

1、挑破：患者可以到正规医院就诊专业医生，在额头部位进行充分消毒后，用无菌的注射器针头将脂肪粒表皮挑破，使脂肪粒的内容物排出。涂抹红霉素眼药膏，通常1-2天局部皮肤创面便可以完全愈合，在愈合之前患者应避免局部湿水；

2、激光照射：患者可以通过激光照射额头脂肪粒的部位，击破脂肪粒的表皮组织，使脂肪粒内容物充分排出，达到去除脂肪粒的美容效果；

3、涂抹药膏：患者可以通过涂抹维A酸药膏，加速皮肤的新陈代谢，使脂肪粒逐步消除；

4、果酸美容：患者可以应用果酸美容治疗的方法，在脂肪粒的皮肤部位进行果酸治疗，促进脂肪粒的新陈代谢，以达到消除脂肪粒的美容效果；

5、日常护理：患者可以通过日常皮肤护理的方法，例如日常可以用温和、无刺激性的洗面奶，进行彻底清洁皮肤，同时选择较为清爽、无刺激性的护肤品进行护肤，避免使用过于油腻、过于滋润性的护肤品进行护肤。随着皮肤的新陈代谢，有可能脂肪粒会自然脱落。另外患者在饮食方面应注意，尽量少吃含脂肪过高的食物，如巧克力、奶油、肥肉等，以上食物同样不利于脂肪粒的代谢。