受凉了恶心想吐属于常见的合并症状，通常是由于肠胃功能较差所导致，而常见的缓解措施如下：

1、生活调整：患者可以适当休息并饮用温开水，还应进食粥、米汤、清淡面条等易消化食物；

2、药物治疗：若患者恶心、腹泻是由于受凉所致，则可能存在胃肠感冒，此时患者可服用感冒药物或助消化的药物以减轻症状。