御高贴对是否能够长高不确切，也没有大数据的支持。个子的高矮与遗传因素、环境因素影响很大，一般身高的成长有以下趋势。

出生时50cm，第1年长得最快可以长25cm，2-12岁的孩子成长公式是年龄×7加75，在青春期时男孩子还可以长高25-30cm，女孩子还可以长高25cm左右。

青春期是指10-21岁，在青春发育时患者的饮食十分重要，患者不能挑食、偏食，食物中应该有充分的蛋白质，这样有助于孩子的长高。多做户外运动，户外运动可以帮助孩子长高，这是因为户外运动有紫外线照射，可以激活维生素D。

正常情况下维生素D是以无活性的形式存在于表皮下，经过紫外线激活，再经过肝脏、肾脏两次羟化，形成1,25-双羟维生素D₃。

这时的维生素D才具有活性，才能帮助肠道的钙吸收入血，血中的钙沉积到骨头和牙齿上，同时充分的睡眠、良好的心态，对孩子的长高都十分重要。