低密度胆固醇偏高吃什么

2023-05-29 09:37播放 :

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低密度胆固醇偏高时,在饮食中要注意,尽量少油、少盐,要注意油脂的限制,要选择多不饱和脂肪酸类的食用油,油量的限制以大拇指的末指关节为限,末指关节的大小,就是一天需要摄入的大概油量。

低密度脂蛋白高,对身体会有较大损害,尤其是对血管的损伤,此时可以进食茶类的饮品,如黑茶、铁皮石斛、苦荞茶等,有一定调节血脂的作用。如果通过生活方式的干预,低密度脂蛋白仍然偏高,这种情况下要及时进行干预,可以服用他汀类的降脂药物,或者中成药,如血脂康片等含有红曲类成分的降脂药物,可以达到降低低密度脂蛋白的作用。

饮食方面,除了要注意低脂饮食外,血脂紊乱的患者,通常合并有尿酸升高,或者高血压、高血糖等疾病,所以血脂高的患者,要注意低油、低脂、低糖、低嘌呤饮食,从而预防代谢紊乱,控制体重。

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女性低密度胆固醇偏高怎么办

张人玲首都医科大学宣武医院

2023/02/27播放(73340)

吃什么降低低密度胆固醇

"降低低密度胆固醇可以通过食物、药物进行干预,在平时应该坚持三低一高的饮食原则,也就是低脂、低糖、低胆固醇、高纤维素的原则。饮食要清淡,多吃谷类、豆制品,以及新鲜的水果、蔬菜,还要有适当的体育锻炼,对提高身体免疫力以及降低低密度胆固醇都非常好。如果使用药物降低低密度胆固醇,可以服用他汀类药物进行治疗,他汀类药物主要作用是降低低密度脂蛋白胆固醇,在规律服用一个月之后,再复查血脂,如果达标继续维持使用。通过饮食降低密度胆固醇的具体方法大致如下:1、要多吃鱼肉,尤其是深海产的鱼类。2、要控制主食量,尤其是胆固醇过高并且体重过重的患者,一定要控制每日主食的数量,并且应该忌甜食和糖分过高的食物。3、胆固醇过高的患者,日常应该少吃动物肝脏等内脏,对于蟹黄或者是鱼籽类的食物更应该忌口。4、在烹饪方面,家中如果有高胆固醇的患者,应该选择植物油烹调,尽量减少使用动物油。5、日常多吃蔬菜、水果等高纤维素的食物,蔬菜、水果中含有丰富的尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等,对降低低密度胆固醇有很大的好处,蔬菜中的大蒜、茄子、香菇、木耳等可以使胆固醇降低。"

语音时长02:24''

张彦昂解放军联勤保障部队第988医院

2021/08/03收听(96070)

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