顺产肛门坠胀多久缓解

2023-03-27 14:48播放 :

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顺产肛门有坠胀感与盆底肌肉松弛有关,顺产时在盆底、腹腔压力增大,盆底肌较为松弛,导致肛门坠胀,恢复时间取决于具体处理措施,具体处理措施如下:

1、自然恢复:自然康复可能需要2-3个月的时间;

2、产后康复:目前具有盆底康复训练和康复运动,如果能坚持产后的盆底康复训练,术后1-2个月可能会得到缓解。康复训练包括凯格尔运动或肛缩运动,如果在家中,可以进行提肛运动的训练,可以每天坚持收缩肛门,坐着、站着、躺着均可。收缩肛门较为简单,每次收缩一下肛门,坚持几秒钟,3-5秒均可,1次做30个,1天做2-3次,对于恢复顺产肛门坠胀有好处。通常2-3个月基本可以恢复,如果能参加较规范化的产后盆底功能康复训练,恢复时间可能更短,可能1个月能够得较大缓解。

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