饮食与眼睛的视力，存在非常密切的关系，可以多吃一些对眼睛、对视力有好处的食物，这些食物包括蔬菜、水果，包括肉类或蛋类等。这些食物从不同角度，对眼睛健康、视力都有好处。一是补充维生素、蛋白质，二是一些物质参与到眼睛的营养代谢等，但是这种饮食需要均匀、全面，不能偏废。
总体而言，是靠眼睛结构，以及各个组织的功能能够顺利进行，才能够保证有好的视力。饮食是其中一个重要的方面，通过充分的营养、不偏食，一般而言，对眼睛的视力都存在好处。所以，要多吃一些蔬菜、水果、鱼类、蛋类等，对眼睛通常都有好处，都能够为眼睛视力的恢复提供物质基础。
