牙龈肿痛的消肿方法一般包括两个方面，一个方面就是全身性口服消炎止痛的药物进行消肿，另外一个方面就是针对牙龈肿痛进行口腔的局部处理、局部治疗。

1、口服药物：一般来说，牙龈肿痛时常用的口服药物包括甲硝唑、阿莫西林、头孢一类的消炎药物，来控制牙龈肿痛的炎症，止痛药物常用的是布洛芬，可以缓解牙龈疼痛的症状；

2、局部治疗：针对牙龈肿痛，除了口服药物之外，还需要针对牙龈肿痛的原因进行针对性口腔治疗。比较常见的牙龈肿痛的原因是龋齿引起根尖周炎，这种情况下就需要进行开髓引流、疏通根管。如果有根尖脓肿形成，还需要切开引流，通过这样的操作之后，牙龈肿痛就会很快地消除。如果是智齿冠周炎引起的牙龈肿痛，还可以进行局部的冲洗、上药等，双氧水、生理盐水交替冲洗，然后再上碘甘油，在控制急性炎症之后尽早地拔掉引起智齿冠周炎的智齿。如果是牙周炎引起，也需要在急性期进行局部的冲洗、上药控制急性炎症。急性炎症消除之后，再进行后续的牙周病方面的治疗。

总之，针对牙龈肿痛要全身性地用药与口腔局部治疗相结合的方法，来消除急性的炎症，在消除急性炎症之后，消除牙龈肿痛之后，仍然需要后续的口腔方面的治疗。