人体每天对盐有一定需求量，所以盐份摄入量不应过少。因为盐内含有钠、氯，摄入较少可能造成以下危害：

1、导致电解质紊乱：可造成心律失常、体力下降，引发头晕、心慌、心悸、乏力、纳差等现象；

2、排尿异常：出现肾功能、肾小管、肾皮质等病变，导致小便异常；

3、内分泌功能异常：患者可出现水肿，不仅表现于四肢末梢水肿，还可能出现身体各脏器水肿，如消化道黏膜肿胀等。

但吃盐过多也有危害，易产生高血压等代谢性疾病以及肝硬化、腹水等，应多加注意。