如果一天到晚没精神、犯困有多种原因如下：

1、睡眠质量问题：比如有些患者经常会出现失眠，经常熬夜，或者是晚上有呼吸睡眠暂停低通气综合征，导致睡眠质量出现了问题，就会导致白天没精神、打瞌睡这种现象； 

2、系统性疾病：比如贫血、甲状腺功能减退症、低血糖或者是肾功能不全等，有这些基础疾病，也会出现一天到晚没精神、打瞌睡，提不起神来； 

3、神经官能症或者是神经衰弱：比如因为长期的精神紧张、长期的压力过大，又加上不良的生活习惯，最终超过了自身调节范围而出现神经衰弱，这时候就会出现经常没精神、经常想睡，或者是休息之后也不能够很快的恢复。 以上就是引起一天到晚没精神、容易犯困的一些主要原因。