肌腱康复5个月了还是很僵硬，常见的原因有肌腱粘连、肌肉挛缩等，具体情况如下：

1、肌腱粘连：如果患者肌腱粘连较重，即使康复5个月，也无法使粘连完全恢复，患者会有僵硬的临床表现，活动范围也未得到充分恢复。此时需要考虑手术松解肌腱，切除粘连带，恢复肌腱的正常活动，才能够逐渐恢复功能；

2、肌肉挛缩：如果肌腱长时间无法得到恢复，肌腱所连接的肌肉容易出现挛缩，肌肉内部甚至出现瘢痕，会影响肌腱的活动，还会导致相应症状。需要通过手术方法切除肌肉内部的瘢痕，恢复肌肉的弹性，才能够改善临床症状。

总之，如果肌腱康复5个月还是很僵硬，可以到运动医学科门诊就诊，由专科医生为患者进行详细的分析和判断，使患者清楚病因，并尽快接受专业的手术治疗，改善临床症状。