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女性失眠多梦喝什么好
2023-04-18 13:08:58播放:-
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女性失眠多梦喝什么好
01:42
视频内容
女性失眠多梦可以喝的东西常见如下:
一、食物:
1、茶或咖啡:建议白天增加觉醒的饮品,比如茶、咖啡等。特别建议晨起、早餐时饮用,让白天觉醒充分,即让大脑兴奋性足够高、睡眠负债增加,夜间睡得比较好;
2、牛奶:晚上要避免上述饮品,睡觉前可以喝1杯温热的牛奶,让胃产生比较舒适的感觉,同时也增加营养和能量,产生愉悦感,有助于睡眠。
二、药物:
部分患者若食疗无效,也可以喝中成药治疗,类似于知柏安神口服液、安神补脑液等。也可以到中医科进行辨证论治,拿安神、助眠的药物,比如用酸枣仁泡茶喝均可。
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