心肌缺血的日常保养_有来医生

高自芳
副主任医师

浏阳市人民医院

老年医学科

心肌缺血的日常保养

2023-10-27 05:45播放 :

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视频内容

冠心病心肌缺血在临床上比较常见，心肌缺血的保养，主要是控制危险因素。心肌缺血危险因素主要有高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟等，都是心肌缺血的危险因素。

另外，还要采取降低心肌氧耗的方案，所以针对改善心肌缺血，最常用的是在饮食方面要采取低盐、低脂饮食。若有高血压、高血糖、高血脂三高因素，应将血压、血糖、血脂都要控制达标，中医方面可以采取活血化瘀的药物如丹参滴丸和血塞通。若确诊有心绞痛、心衰，应针根据医生的指示，采取正规药物，如抗血小板、调脂类药物，积极治疗。

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"如果是一个年轻女性出现心肌缺血的情况，平日里建议可以食用阿胶、大枣，有助于补气血，可以改善心肌缺血的情况。一定要注意低盐低脂饮食，规律作息，避免劳累、熬夜，尽量保持每天在晚上10点钟左右就可以上床睡觉，同时一定要少玩手机，因为手机所产生的蓝光，会导致身体出现内分泌紊乱失调的情况，所以有些患者会出现失眠，或者睡眠质量比较差这样的问题。平日里建议患者还要结合适当的进行运动，比如可以每天进行快走或者慢跑这种有氧运动，还可以游泳，相对而言有助于改善心肌缺血。但如果是比较严重的心肌缺血的患者，就不建议从事比较剧烈的活动或者运动，建议患者可以打门球、打太极拳、耍太极剑，这些都可以，良好的运动有助于改善心肌缺血的病情。平日里患者要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，这样也有助于改善心肌缺血。"

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心肌缺血怎样保养

"对于心肌缺血的患者而言，平时的生活要注意：1、低盐、低脂饮食、清淡饮食，吃东西以瓜果蔬菜为主，多吃富含粗纤维的芹菜、苋菜、橄榄菜等。少吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉，多吃鱼肉、虾肉等优质蛋白，也称为白肉。2、绝对戒烟，少量饮酒可以，但是也不能多喝酒。 3、运动方面，青年人和中年人可以进行稍微剧烈一点的运动，但是每周不超过4-5次，每次不超过30分钟。对于老年人而言最适合的运动是打太极拳和慢走，一般不建议进行爬山、游泳这些相对剧烈的运动。首先，对于心肌缺血，耗氧量容易增加导致心肌缺血发作。其次，一旦在这些环境出现心肌缺血，不容易进行识别和施救。4、要遵从正规医院心内科医师的医嘱，进行服用冠心病药物，若医师没有说减量或者停用某种药物，则万万不可以擅自停服。5、对于心肌缺血的患者而言，要注意保持心情的乐观，若心情烦躁、焦虑、紧张，则也会使交感神经兴奋，对于心肌缺血的患者而言，交感神经的过度兴奋会使心脑血管疾病的发作概率增加。"

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徐东│哈尔滨市第一医院

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马强│中国人民解放军总医院

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心肌缺血的治疗和保养

"心肌缺血的患者，如果是由于冠心病所导致的，在治疗方面可以结合应用像拜阿司匹林，还有他汀类的药物，有助于预防疾病的进展，可以延缓动脉硬化的发生。除此之外，开始生活方式上的干预和改善也就是保养，比如对于存在心肌缺血的患者，平日里要避免剧烈的运动，要保持心情愉悦，心态平和，这样才可以更好的预防心肌缺血的进展。建议患者一定要注意规律的作息，每天最好可以在晚上10点钟左右上床入睡，即使睡不着也不要玩手机，因为手机的蓝光可能影响褪黑素的分泌，会造成患者出现失眠的情况。建议患者也可以每周运动3-5次，每次不少于30分钟，比如可以慢走或者打太极拳、耍太极剑。如果心肌缺血不严重，还可以结合慢跑，但是建议尽量不要做过于剧烈的运动。平日里还要注意多吃新鲜的瓜果、蔬菜，在饮食当中尽量吃优质蛋白饮食，对于高胆固醇、高热量、低膳食纤维的食物建议尽量不吃。"

语音时长01:38''

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心肌缺血是什么保养

"对于临床确诊为冠心病心肌缺血的患者，其治疗要注意平时生活的保养，生活中要有积极乐观的心态对待疾病。冠心病一旦确诊，其帽子是终身无法摘除的，但是可以通过改善自己的生活方式，遵医嘱坚持服药，必要时进行冠脉造影及支架植入开通狭窄的血管，从而达到与疾病和谐共处的目的。对于生活方式的改变，也被称为冠心病患者平时生活中的保养，在保养过程中要注意避免感冒，防止肺炎导致的心功能进一步恶化。多吃绿色蔬菜，尤其是富含纤维素的芹菜、韭菜、苋菜、橄榄菜等等；少吃肥腻，比如猪肉、牛肉、羊肉等红肉，可以适当的多吃白肉，这些优质蛋白主要是指鱼肉、虾肉等等。如果经过心内科专业医生的评估可以进行适当有氧运动，则每周进行20-30分钟每次的有氧运动，次数每周不超过3次，以轻度发汗为宜，活动方式可以采取慢走、散步，以及打太极拳等。"

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心肌缺血的症状和保养

"心肌缺血的症状包括心前区的胸闷、气短和胸痛，胸痛多在胸骨下以及胸口偏左的位置，可以表现为压榨一样的钝痛，严重者将发生濒死感，心肌缺血是由于冠状动脉出现了严重的动脉粥样硬化，导致心肌供血不足，对于心肌缺血患者的保养，先要维护好血压、血糖和血脂，定期密切监测相关的指标，必要时进行他汀类药物的口服。此外，动脉粥样硬化就像血管里长了水垢，而他汀类药物可以延缓动脉粥样硬化的进展，防止不稳定斑块破裂，能够有效地减轻纤维帽的炎性反应，不仅如此，长期口服阿司匹林也可以防止冠状动脉出现急性的血小板血栓，能够有效地防止急性冠脉综合征。"

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心肌缺血的症状和保养

"心肌缺血的症状和保养，临床上最典型的症状就是心绞痛主要是指在劳累或者是紧张寒冷，过于饱食之后胸骨后或者是心前区压榨性的疼痛。一般疼痛有放射性会向下颌、左上肢、左肩部或者是背部有放射性的疼痛，一般持续的时间不长，3-5分钟以后会缓解，疼痛经过休息或者是舌下含化硝酸异山梨酯类的药物可以缓解。有的病人可能会有低血压，或者是休克，还有出汗、心慌这些表现比较多见，一定要注意规律的用药。有冠心病心绞痛的病人，一定要规律的服用硝酸异山梨酯药物，避免冠脉突然痉挛导致的心肌缺血。另外要服用一些他汀类的降脂药物，可以预防动脉粥样硬化。还有就是抗凝的药物，预防血栓的形成。平时一定要注意饮食，不要过于油腻，吃的稍微清淡一些。另外就是注意休息，不要过度的劳累。"

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前列腺增生的日常保养

前列腺增生日常保养如下：1、日常生活中尽量减少憋尿，憋尿可以造成局部淤血，严重可以导致前列腺局部出现肿胀，尤其憋尿时间过长的患者，在排尿的过程中就会自觉排尿无力。2、避免久坐、适当锻炼，经常久坐可以造成盆底淤血，对前列腺增生性疾病都没有好处。适当起来功能锻炼或者慢跑，都有助于改善局部的淤血而减轻症状。原则上长期久坐不超过2h，超过2h后至少适当活动10-15min左右。3、减少性活动，过度频繁的性活动可以导致激素分泌一过性增高，可以导致全身体积增大，同时过度频繁的性活动可以加重局部充血、瘀血，所以前列腺增生的患者，日常生活中需要节制性活动。4、饮食尽量减少辛辣、刺激食，避免饮酒，可以多食用蔬菜、水果。

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"慢性肾炎一般是指慢性肾小球肾炎，是指病程超过三个月的肾小球肾炎，它的治疗原则以对症治疗为主，以减轻慢性肾脏病的进展为主要目的。慢性肾炎除了药物治疗以外，日常生活的各个方面都需要注意，具体如下：第一、要控制外源性蛋白质的摄入，也就是控制动物蛋白和植物蛋白的摄入，因为摄入过多蛋白，容易加重肾脏肾小球基底膜的损害，造成蛋白负荷性肾病；第二、如果慢性肾炎患者血中肌酐升高，同样也需要限制外源性蛋白质的摄入，因为蛋白质摄入过多容易加重血中肌酐的升高，使疾病加重；第三、要控制水分和盐分的摄入，水分和盐分摄入过多容易加重水肿，同时使血压不容易控制；第四、某些含有高脂肪的物质也需要控制，因为慢性肾炎患者往往伴有血脂的异常，这时候摄入过多的脂肪容易加重血脂的异常；第五、注意休息，不要劳累，可以适当的进行运动，但是不能过度，夜间早睡觉；第六、伴发的疾病需要控制好，例如控制高血压、高血糖等。"

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"急性胰腺炎出院后的日常饮食，先应该明确急性胰腺炎的原因。如果急性胰腺炎是由胆管结石所引起来的，只有消除治疗了胆管结石，急性胰腺炎才能彻底的好转，否则，即使过度的注重饮食调节，急性胰腺炎也可能还会发作。如果是酗酒或者饮食不当所引起的急性胰腺炎，出院以后饮食的改善是非常重要的，应该注意在出院后一开始的饮食应该以半流食为主，可以进食少量的蛋白质，但这时候不要进食脂肪，等出院一周以后，如果没有任何症状，可以进食少量的脂肪，可以喝一些豆浆，也可以用一些植物油。出院两周以后，慢慢的就可以恢复清淡的、易消化的、较软的食物，比如馒头、花卷，也可以加一些肉末。一定要注意养成很好的饮食习惯，千万不要再暴饮暴食，可以少食多餐，多进食低脂、高纤维的食物，可以避免胰腺炎的发作。对于饮酒引起的胰腺炎，戒酒一定是最重要的，一旦饮酒，有可能会再次引起胰腺炎的发作。"

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种植牙后的日常保养和维护

"进行了种植牙以后，应该进行以下的保养和维护：一、认真刷牙，每天应该采用巴氏刷牙法，在每次进食以后和睡觉前都认真刷牙，要比刷其他的牙齿更认真。如果是全口的种植牙，有的需要用牙间刷进行反复的刷，才能将邻面的食物残渣、软垢，或者义齿下方的食物残渣、软垢去除。二、应该到正规的口腔科或者种植医生处复诊，一般在三个月到半年需要复诊一次，进行检查看看是否有牙龈的红肿。如果没有红肿，可以继续进行观察。另外还要看种植义齿的螺丝是否有松动，如果有的话，需要调改或者是更换。三、在平时咀嚼的时候，不能用这个牙来作为主力牙进行咀嚼，会承担过大的咀嚼力，造成牙槽骨吸收。"

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