中医著作《黄帝内经》认为“正气存内，邪不可干”。中医认为反复感冒的根本原因是机体自身正气不足，使病邪有机可乘。反复感冒一般多见于儿童、老年人以及体虚患者。增强机体自身抗病能力可以预防急性上呼吸道感染，正气内存需要注意以下几点：
1、坚持锻炼身体：提高机体预防疾病能力以及寒冷适应能力；
2、做好防寒工作：避免发病诱因；
3、生活规律：避免过劳，按时休息，避免熬夜；
4、呼吸道患者注意隔离：如新冠肺炎属于呼吸道疾病，戴口罩可以预防交叉感染。
呼吸道疾病患者隔离，可防止交叉感染。预防反复感冒可以应用玉屏风散，玉屏风散主要包括黄芪、白术、防风。生黄芪可以益气固表，白术可以健脾益气，培补元气，防风可以祛风祛邪。所以玉屏风散煎药、泡茶都可以，相对较安全，且较为经济。性味平和无较大副作用，老少皆宜，可以有效增加免疫，增强肌表护卫能力，祛风除邪防止病邪留恋，固表止汗，适合反复感冒人群。
