若进食后出现犯困即困倦现象，并非一定为疾病所引起，因进食后血液在全身重新分布，此时胃肠供血明显增多，而周围四肢血管供血及脑部供血相对减少，则易出现困倦现象。对于老年人而言，进食后困倦或打哈欠等需警惕脑血管与心血管疾病，此时可完善头颅CT、心脏彩超及心电图等检查，及早发现问题以进行合理干预。

若进食后易困倦，建议餐后1小时后进行活动或者运动，因进食后为保证消化道供血，若立即运动可能会导致消化道供血减少，会出现消化不良临床表现如腹痛、腹胀、嗳气、反酸等。因此需要养成良好生活方式，建议进食后1个小时再适当运动，2个小时后才能进行较剧烈运动如打球、跑步等。