广州市花都区人民医院
妇科
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盆腔炎症可以做有氧运动，有利于身体的康复，如游泳、慢跑等。如果慢性盆腔炎出现急性发作或者治疗过程中，不建议运动。一方面消耗体力，另一方面可能导致炎症加重。
在炎症治疗期间，要适当休息，饮食要加强营养。通过胃肠道吸收所需的营养，才可能使盆腔炎的治疗得到更好的效果。
盆腔炎症是妇科常见的炎症之一，慢性盆腔炎通常病程较长，可使病人出现反复发作的可能性。所以一旦机体抵抗力下降，就可能发作。因此在日常生活中，建议适当运动。通过运动，增加机体的抵抗力。另外也建议盆腔炎的病人，在运动的时候一定量力而行。
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"如果有盆腔炎疾病，只要不是急性发作期间是可以运动，平时运动可以增强体质，有利于病情的恢复，可以散步、慢走、练瑜伽、打太极等。盆腔炎患者要到正规医院可进行就诊，完善相关检查在医生的指导下进行治疗。盆腔炎患者会出现腹痛、高热、寒战、食欲减退等症状，还会出现并发症比如月经不调、盆腔积液、不孕症等。盆腔炎患者一定要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，可以多吃高蛋白、高维生素的食物。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2019/12/25收听(43232)
"腰椎间盘突出患者首先建议减少久坐和久站，最好多卧床。因为坐位和站位状态下腰椎间盘的压力非常大，但是卧床状态下腰椎间盘的压力最小，几乎可以忽略。腰椎间盘和纤维环在很小的压力负荷下，不但不容易退变、撕裂和突出，反而更加容易还纳回缩。建议适当做增加腰背肌力量的训练，如五点支撑、小燕飞和扩胸运动，不太建议做剧烈的体育运动。增加运动练习可以有效的增加腰背肌的力量、弹性和柔韧性，肌肉有力量，腰椎的稳定性就增强，强有力的肌肉还可以有效的分担脊柱椎间盘和纤维环的负荷和压力。肌肉增强，椎间盘的压力就小了，椎间盘的纤维环由于有一定的弹性，可以回纳收缩，椎间盘还纳以后对神经的压迫和刺激减轻了，症状就可以逐渐的得到缓解。但是一定要避免高强度的锻炼和剧烈体育运动，因为这类运动容易造成肌肉损伤、无力、弹性下降，还可能引起纤维环的直接撕裂，加重病情。"
白成瑞│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/03/16收听(80846)
"患有盆腔炎的女性在日常生活中应该多运动，可以促进炎症吸收，对身体比较好，可以多做以下几个方面的运动：1、患者应该多做一些有氧运动，比如散步、慢跑等，因为这些运动可以增强身体素质，增加身体抗病能力，对于盆腔炎疾病恢复比较有益。2、可以做一些动作比较轻柔的运动，比如瑜伽、太极等，因为这些运动可以起到舒筋活血作用，有助于盆腔炎症吸收。3、还可以多做一些有助于增加盆腔血液循环的运动，比如仰卧起坐等，也可以促进盆腔炎症消散和吸收。患有盆腔炎患者，除了运动方面以外，在日常生活中还要注意个人卫生，注意局部保暖。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/23收听(72424)
如果病情允许做运动， 荣春红│中日友好医院 2023/03/17播放(40968)
荣春红│中日友好医院
2023/03/17播放(40968)
"得了盆腔炎可以做以下运动：首先，可以做侧向扭转的运动，做运动的时候要身体站直，自然呼吸，全身放松，双手放在胯部的两侧，然后左右方向来回扭转；其次，还可以经常按摩腹部，也是身体自然站直，双手扶住下腹两侧，然后再进行按摩；最后，还可以经常轻拍小腹部，用力要适度，不可用力过猛，以免导致小腹部出现疼痛感。除了以上几个运动以外，平时还可以经常做腹式呼吸，可以平躺或者平卧位放松身体，吸气时小腹部要向内收，呼气时小腹部要向外鼓出，然后反复进行练习。根据以上情况的描述，以上运动都有利于改善盆腔炎，不过运动是要坚持的，每天至少保证半个小时。"
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/08/24收听(73454)
"实际上对于存在肾脏病的患者，做什么运动通常都和病程没有关系。但八段锦、太极拳之类的运动，可能对于调节人体整个系统有好处。当然，对肾脏也会有好处。对于肾脏病患者，通常要求适当运动，再就是不过量，适当运动可以让病人快走或慢跑等。另外，还有一些运动，如八段锦、太极拳等，对于提高人体整个系统功能都有好处，对于肾脏也有好处。但要注意的是，对于肾脏病患者应该尽量运动不过量，不要让病人快跑，也要尽量减少打羽毛球之类的剧烈运动。"
马强│中国人民解放军总医院
2021/04/14收听(73756)
"盆腔炎是由于慢性炎症长时间引起的，一般会存在急性的盆腔炎和慢性的盆腔炎。例如急性的盆腔炎症，这时由于腹部会存在有剧烈的疼痛，不建议进行剧烈的运动，可以进行适当的瑜伽，缓解情绪保证身体的健康。同时也可以促进盆腔血管扩张，但是持续时间不要特别长，如果特别疼痛，还是以休息为主。例如慢性的盆腔炎症，这时没有存在太大的症状，可以通过进行仰卧起坐，包括屈曲伸腰的一些动作，包括蹲起帮助增加自身的抵抗力，改善血液循环，减轻盆腔的充血状况，这时都可以治疗盆腔炎症的辅助的治疗。在进行治疗期间一定要进行保持外阴的清洁，不能够存在有交叉感染的几率发生，因为当存在有交叉感染时，它反而更容易引起有盆腔炎持续加重。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/10收听(14644)
"没有哪一种运动是可以让盆腔炎好的快，盆腔炎在急性期治疗，主要是以抗炎治疗为主，抗炎治疗一定要采取足量、足疗程的抗生素来进行规范化的治疗。如果在急性盆腔炎没有得到彻底治疗，就会转变为慢性盆腔炎。慢性盆腔炎往往会迁延不愈，长时间的出现下腹疼痛的症状，一旦抵抗力下降又会出现急性发作，所以对于女性的身体健康是一个非常大的一个隐患。女性在盆急性盆腔炎期间，往往会出现有腹痛、发烧的症状。建议给抗生素两周，同时可以配合一些活血化瘀的中药治疗。如果是变成慢性盆腔炎，就要增强抵抗力加强运动，可以适当做一些物理治疗，还有就是需要长期的服用活血化瘀的中药来配合治疗。运动上面是没有什么要求的，原则是不要太累，以增强体质为主要的目的，可以做一些瑜伽、慢跑等运动，都可以帮助机体的抵抗力增强，减少慢性盆腔炎的急性发作。"
毛滢│北京医院
2020/09/30收听(19494)
最有利于盆腔炎的睡姿是 商敏│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/05/25播放(40920)
商敏│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/25播放(40920)
高弓足在矫形手术在3个月以后，可做脚尖着地站立，用脚尖负重，不停做提脚后跟动作，半年以后可以做... 徐林│滨州医学院烟台附属医院 2023/01/25播放(94898)
高弓足在矫形手术在3个月以后，可做脚尖着地站立，用脚尖负重，不停做提脚后跟动作，半年以后可以做...
徐林│滨州医学院烟台附属医院
2023/01/25播放(94898)
腰椎间盘突出症确诊后，需行保守治疗或手术治疗，症状减轻或消失后，可行康复训练，如运动训练。运动... 张凤山│北京大学第三医院 2023/01/19播放(96284)
腰椎间盘突出症确诊后，需行保守治疗或手术治疗，症状减轻或消失后，可行康复训练，如运动训练。运动...
张凤山│北京大学第三医院
2023/01/19播放(96284)
"腰椎间盘突出是因为髓核通过纤维环的破裂处突到后纵韧带的皮下，从而对神经和硬膜囊及周围组织产生压迫，出现的无菌性的炎症，从而引起的腰腿疼痛。所以在治疗的时候，如果通过运动康复，就要尽量保持腰椎的生理曲度向前凸，因为椎间盘突出是向后凸出，所以需要做反方向的运动。尽量要做三点和五点的功能锻炼，使腰椎前凸，也可以做脊髓拱桥的功能锻炼，使腰椎也向前凸，也可以通过搭杠的腰背部向前曲的一种训练。尽量保持腰椎的前凸，不要去做屈曲的动作和蜷卷的动作，以免使腰椎间盘突出，腰椎不稳的现象加重。"
李伟雄│娄底市骨伤医院
2018/06/04收听(94162)
椎间盘突出通常通过做运动很难恢复，但是做某些运动可能有助于减轻椎间盘突出的症状，比如躺着的时候... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/12/21播放(34048)
椎间盘突出通常通过做运动很难恢复，但是做某些运动可能有助于减轻椎间盘突出的症状，比如躺着的时候...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/12/21播放(34048)
在日常生活中，有利于颈椎的运动有很多，特别是游泳运动。在蛙泳运动的泳姿中，病人是身体在无负重状态下进行运动，而且蛙泳运动的姿势可以顺应颈椎的生理曲度。适当的蛙泳运动能够加强颈椎部位的肌肉力量，增加颈椎关节内的稳定性，可以有效的缓解肌肉粘连、紧张状态，能够使颈椎管内的压力逐渐得到降低，就可以避免对脊髓和神经根的刺激，可以减少对动脉的压迫。能够使病人尽量减少发生颈椎病的可能。但是需要嘱咐病人，游泳的运动量不要过大，避免发生颈部肌肉的劳损。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/06收听(21020)
"腰椎间盘突出可以做一些动作，能够明显的缓解椎间盘突出的症状，例如小燕飞的动作、游泳等，可以加强腰背肌的力量。对于程度较轻的患者，可以采取理疗、热敷、烤电、针灸、功能锻炼等方式进行保守治疗，通常需要加强腰背肌肉的力量，行小燕飞的动作或者从事游泳的锻炼均可使腰背肌肉得到加强，使症状得到缓解。腰椎间盘突出是常见的一种好发于中老年人群的退变性疾病，受退变、劳累、外伤、遗传等因素影响，年轻患者出现腰椎间盘突出的几率也在增加，通过CT、核磁共振可以明确椎间盘突出的部位以及严重程度。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/29收听(68746)
多种运动形式有利于长高，身高的增长80%和父母身高密切相关，也就是遗传因素占80%，另外20%... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/09/05播放(36584)
多种运动形式有利于长高，身高的增长80%和父母身高密切相关，也就是遗传因素占80%，另外20%...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/05播放(36584)
"脑梗的病人并不是多运动就有利于疾病的恢复，运动一定要适量，尤其是在脑梗急性期的时候，患者一定要多卧床，多休息，尽量不要做过多的运动。如果患者在脑梗急性期的时候大量运动，容易导致患者出汗，体液流失，加重患者脑梗的症状。如果患者在脑梗的恢复期间，运动一定要适当，需要在专业康复师的指导下进行。如果患者运动的姿势不当，容易导致患者出现走路的时候不良姿态，这种情况对于患者后期恢复不利。即使是在脑梗后遗症期间，患者的运动增加也要适量，避免引起患者过度的劳累等问题。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/09收听(97092)
帮助剖腹产患者恢复，可通过下列方法：1、做好术前准备，如禁食、导尿、备皮等，术前... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/12/27播放(82882)
帮助剖腹产患者恢复，可通过下列方法：
1、做好术前准备，如禁食、导尿、备皮等，术前...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/12/27播放(82882)
做增强颈部肌肉的运动可有利于颈椎病恢复。颈椎位于脊柱最上方，起重要的支撑和保护作用，在椎管里有神经走行，神经根支配颈部和上肢，通过椎间孔发出，椎体和椎体之间有间盘进行连接，椎体后方有丰富的肌肉组织，可以起到缓冲和保护的作用。颈椎病是临床常见的一种疾病，可分成神经根型、椎动脉型、脊髓型以及交感型颈椎病，颈椎病多由于某一姿势太长、退变、劳累等因素引起，其肌肉也常处于疲劳状态，加强颈部肌肉练习可以有效缓解颈椎病发展。颈部肌肉避免长时间处于某一姿势，可以做相应的后伸以及俯卧抬头动作，增强颈部、腰背部肌肉协同性，减轻脊柱疾病发展。
2020/05/25收听(90046)
脊柱侧弯多见于姿势性侧弯，平时坐、站姿势不正，导致可能会出现姿势性的脊柱侧弯。脊柱侧弯后通过牵... 张道俭│北京大学第一医院 2023/10/14播放(57054)
脊柱侧弯多见于姿势性侧弯，平时坐、站姿势不正，导致可能会出现姿势性的脊柱侧弯。脊柱侧弯后通过牵...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/14播放(57054)
湖北省中西医结合医院 温暖
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