河南省人民医院
泌尿外科
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增加精子活力的锻炼方法，包括运动、跑步。跑步能够增加体内的雄激素水平，雄激素增加后，精子量会增加，活力也会增加。男性做对身体健康有好处的运动，体内的激素都会逐渐增加，对精子活力也有帮助。
但高温的环境会对精子活力不利，如洗桑拿、接触射线、辐射，应尽量避开。温度过高精子生成会受到损伤，活力也会下降。辐射、X光、射线都会对精子活力，以及睾丸功能造成影响。
因此男性在锻炼的过程中，跑步、提肛运动等运动后，应远离高温环境、辐射环境、射线环境，精子的活力能够更好。
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增加精子活力的方法，从以下几方面来说：1、从运动健康来说，如果身体健康，精子活力也会... 郭军│中国中医科学院西苑医院 2023/03/20播放(67804)
增加精子活力的方法，从以下几方面来说：1、从运动健康来说，如果身体健康，精子活力也会...
郭军│中国中医科学院西苑医院
2023/03/20播放(67804)
"精子活力低会导致不育，想要增加精子活力必须养成良好的生活习惯。首先在平时要避免高温，不要频繁的洗热水澡、蒸桑拿，尽量不要处在高温和有辐射的环境里。其次要注意养生，饮食要平衡、多元化，补充体内所需的各种维生素和微量元素，这样就可以有效防止精子活力过低，可以吃些黑色素含量高的东西，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。除此以外要注意卫生，在性生活前后要注意洗澡，避免交叉感染，不进行不安全的性行为，同时也要积极的预防性传播疾病。最后要避免过度的手淫，因为过度的手淫会影响到精液的营养成分、黏稠度、酸碱度和数量，尽量少吃补品，也不要滥用化学药品。"
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/10/26收听(42512)
"增加精子活力的方法是比较多的，主要分为以下几种：第一种，应用中成药物，如复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、麒麟丸等。第二种，需要根据不同的病因选择合适的治疗方法，比如精索静脉曲张的患者可以进行保守或者外科干预治疗，睾丸炎症的患者需要进行抗菌、消炎治疗，精浆生化成分异常的患者可以服用微量元素进行补充等。大多数患者应用治疗方法之后精子的活力会明显改善，除了药物的应用之外，还需要戒除不良生活习惯，尽量减少对泌尿生殖系统造成损害的药物或者食物等。"
王世平│济南市人民医院
2020/11/04收听(15420)
增加精子活力的食物如下：1、番茄红素：增加精子活力的食物包括番茄红素，番茄红素是... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/08/04播放(37533)
增加精子活力的食物如下：
1、番茄红素：增加精子活力的食物包括番茄红素，番茄红素是...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/04播放(37533)
要增加精子的数量和活力，要做精液常规的检查，看精液质量是否正常。吃什么食物或药物，需要根据具体... 彭靖│北京大学第一医院 2023/07/26播放(43545)
要增加精子的数量和活力，要做精液常规的检查，看精液质量是否正常。吃什么食物或药物，需要根据具体...
彭靖│北京大学第一医院
2023/07/26播放(43545)
吃什么增加精子质量和活力，可以从饮食及药物两方面来看，具体如下：1、饮食：在饮食... 宋瑞祥│上海长海医院 2023/03/22播放(41662)
吃什么增加精子质量和活力，可以从饮食及药物两方面来看，具体如下：
1、饮食：在饮食...
宋瑞祥│上海长海医院
2023/03/22播放(41662)
增加精子活力和生精的药物，主要包括：1、左卡尼汀：可以明显增加精子活动率，促进A... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/13播放(27659)
增加精子活力和生精的药物，主要包括：
1、左卡尼汀：可以明显增加精子活动率，促进A...
2023/04/13播放(27659)
"精子的活力指的是精子运动能力，《世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册(第4版)》将精子的活力分为四级：A级快速前向运动；B级慢速前向运动；C级非前向运动；D级不动。正常参考值为精液标本在60分钟内，A级精子≥25%，A级+B级精子≥50%。《世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册(第5版)》使用了更加简单的分类系统，将精子的活力分为三级，前向运动、非前向运动和不动。精子的活动率指的是前向运动和非前向运动精子之和，对于正常参考值，前向运动精子大于32%，前向运动和非前向运动精子之和大于40%。"
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/14收听(87570)
根据WTO第5版的标准，正常精子的活力是前向精子的活力超过32%。如果前向精子活力小于32%，... 彭靖│北京大学第一医院 2023/08/07播放(45612)
根据WTO第5版的标准，正常精子的活力是前向精子的活力超过32%。如果前向精子活力小于32%，...
2023/08/07播放(45612)
提高精子的活力方法较多，患者本身身体好精子质量才较好，继而性功能较好，需要注意以下方面： 郭军│中国中医科学院西苑医院 2023/03/03播放(79496)
2023/03/03播放(79496)
"提高精子活力的方法比较多，常见的有以下几种：第一、针对自身存在的内科疾病，比如糖尿病、高血压等，积极的治疗，同时避免应用对生殖健康产生影响的药物。第二、可以进行适当的身体锻炼，比如快走、慢跑等。第三、可以多吃对泌尿生殖系统健康有益的食物，比如枸杞等。第四、针对精子活力不高的情况，可以服用相应的药物，具体服用哪一种药物建议到当地医院，咨询专业的医师。经过积极的处理，绝大多数患者精子的活力会在一定程度上提高。"
2021/03/10收听(78044)
"如果男性要检测精子的活力，需要到医院进行，具体有以下几个步骤：一、到医院的泌尿外科就诊，由泌尿外科医师开具精液检查的化验单后，到医院检验科进行登记，然后领取精液收集的容器。二、采用手淫的方法取精液，将全部的精液收集到特定容器中送检。通常不使用普通的避孕套留取精液，因为普通的乳胶避孕套会影响精子的存活，造成精子存活率降低。精液收集后精液标本的温度，保持在20-37℃的环境中，温度过高或者过低都会影响精子活力，精液标本收集后一个小时内尽快送检。三、如果要做精液检查，禁欲时间在3-7天左右。如果禁欲时间太短，会影响精液的量以及精子数量，如果禁欲时间太长，精子的活力会逐渐下降，从而影响精液检查的结果。"
2021/03/12收听(30054)
"精子活力指的是精子的运动能力，《世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册(第四版)》将精子的活力分为四级：A级快速前向运动；B级慢速前向运动；C级非前向运动；D级不动。精子的活动率指的是A+B+C级精子百分率总和，正常参考值为精液标本在60分钟内，男性A级精子≥25%，A级+B级≥50%，精子活动率≥60%。《世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册(第五版)》使用了更加简单的分类系统，将精子活力分为三级：前向运动；非前向运动；不动。精子的活动率指的是前向运动和非前向运动精子之和，正常参考值为前向运动精子大于32%，前向运动和非前向运动精子之和大于40%。如果精子的活力下降，称为弱精症，可能与生殖系统感染、精索静脉曲张、睾丸功能异常，或者是用一些药物等因素有关。"
2021/02/19收听(87170)
A级精子数和B级精子数相加＞50%时称为正常，精子活力正常还指A级精子数＞25%，B级精子数＞... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/01/18播放(73010)
A级精子数和B级精子数相加＞50%时称为正常，精子活力正常还指A级精子数＞25%，B级精子数＞...
2023/01/18播放(73010)
精子活力的正常值，有不同的答案。按照世界卫生组织，第四版是精子活力分为a级、b级、c级、d级，... 郭军│中国中医科学院西苑医院 2023/06/08播放(90100)
精子活力的正常值，有不同的答案。按照世界卫生组织，第四版是精子活力分为a级、b级、c级、d级，...
2023/06/08播放(90100)
"《世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册(第四版)》精液质量分析标准，将精子的活力分为四级，如下：1、A级快速前向运动；2、B级慢速前向运动；3、C级非前向运动；4、D级不动。正常参考值为精液标本在60分钟内，A级的精子≥25%，A级+B级的精子≥50%，精子的活动率≥60%。《世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册(第五版)》使用了更加简单的分类系统，将精子的活力分为三级，即前向运动、非前向运动和不动。正常参考值为前向运动的精子＞32%，前向运动和非前向运动的精子之和＞40%。"
2021/04/20收听(94690)
"提高精子活力有什么方法，通常有以下几种方法：1、要排除前列腺炎、精囊炎，如果存在前列腺炎、精囊炎要通过药物治疗前列腺炎和精囊炎。2、平时要有足够的休息和睡眠，生活节奏不能过快。3、平时要戒烟、戒酒，避免接触化学性或者杀精药物、放射线。4、平时注意多锻炼身体，可以选择一些含锌、硒的水果或者药物。5、可以配合一些中药或者中成药服用，改善精子的活力。"
陈保春│沧州市人民医院
2019/11/27收听(20504)
男性要保持心情舒畅，平时要注意饮食，不要吃辛辣、刺激性食物，最好能够忌烟、忌酒，可多吃新鲜的蔬菜、水果，平时还可吃牡蛎，牡蛎中含有丰富的锌元素，能够为精子的生成提供养分。平时需要进行适当的体育锻炼，可进行跑步、打羽毛球、仰卧起坐等运动，可增强体力，提高精子质量，同时男性还需要控制好性生活的频率和次数，不要进行手淫等不良行为。男性还可以通过服用药物来提高精子活力，可服用左卡尼汀口服液、生精片、五子衍宗丸等药物，能够提高精子活力，增强精子活力，进而提高受孕几率。如果男性患有前列腺炎、尿道炎等生殖器感染时，精子质量也会下降，将上述疾病治愈后，精子质量和活力自然可恢复正常。
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/04/30收听(91368)
精子活力A级精子数＞25%、B级精子数＞25%、A+B级精子数＞50%为正常。如精子数A级和B... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/06/09播放(27025)
精子活力A级精子数＞25%、B级精子数＞25%、A+B级精子数＞50%为正常。如精子数A级和B...
2023/06/09播放(27025)
常见提高精子活力的方法如下：1、口服左卡尼汀：可增加精子活动率，促进A级精子数增... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/03/11播放(78840)
常见提高精子活力的方法如下：
1、口服左卡尼汀：可增加精子活动率，促进A级精子数增...
2023/03/11播放(78840)
湖北省中西医结合医院 温暖
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