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    小孩健脾养胃吃什么食物最好
    2023-06-13 11:06:50播放-
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    小孩健脾养胃吃什么食物最好
    01:52
    视频内容

    小孩健脾养胃,可以食用以下的食物进行调理:

    1、小米类食物:例如可以熬小米粥。单纯的小米粥具有健脾养胃的效果,如果在小米中添加南瓜或者山药,可以增加膳食纤维,同时也增加健脾养胃的效果。同时可以更换小米粥种类,例如熬小米山药粥、小米莲子粥、小米红枣粥或者小米南瓜粥等,对胃肠具有养护作用,容易消化吸收,同时能够健脾胃、助消化,是较好的食品;

    2、汤类食物:还可以适当的做山药排骨汤、萝卜排骨汤等,也有健脾胃、助消化,同时补充营养;

    3、山楂类食物:平常时可以适当的做山楂糕或者山楂汁,也有健脾养胃的作用。

    小孩如果脾胃不好,适当的可以通过食物进行调节,建议尽量注意饮食以清淡食物为主,避免高热卡、高刺激性食物。另外不要一次进食过多,避免比较冷的食物,通过调整饮食,小孩的脾胃可以逐渐恢复正常。

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