小孩健脾养胃，可以食用以下的食物进行调理：
1、小米类食物：例如可以熬小米粥。单纯的小米粥具有健脾养胃的效果，如果在小米中添加南瓜或者山药，可以增加膳食纤维，同时也增加健脾养胃的效果。同时可以更换小米粥种类，例如熬小米山药粥、小米莲子粥、小米红枣粥或者小米南瓜粥等，对胃肠具有养护作用，容易消化吸收，同时能够健脾胃、助消化，是较好的食品；
2、汤类食物：还可以适当的做山药排骨汤、萝卜排骨汤等，也有健脾胃、助消化，同时补充营养；
3、山楂类食物：平常时可以适当的做山楂糕或者山楂汁，也有健脾养胃的作用。
小孩如果脾胃不好，适当的可以通过食物进行调节，建议尽量注意饮食以清淡食物为主，避免高热卡、高刺激性食物。另外不要一次进食过多，避免比较冷的食物，通过调整饮食，小孩的脾胃可以逐渐恢复正常。
