中南大学湘雅医院
神经内科
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失眠、入睡困难，可以通过多种方法进行综合治疗，具体治疗如下：
1、药物治疗：可以短期内应用安眠药，如苯二氮卓类药物，如阿普唑仑、艾司唑仑等。也可以用新型的非苯二氮卓类安眠药物，如思诺思，即唑吡坦、右佐匹克隆或佐匹克隆。还可以应用褪黑素，褪黑素在一定程度上也可以改善入睡困难的症状，缩短入睡时间，提高睡眠质量；
2、中医治疗：可以通过中成药物，或进行针灸、按摩等中医疗法进行治疗，也会改善睡眠；
3、改善生活饮食习惯：如睡前洗温水澡、泡脚，睡前喝温牛奶或吃酸枣仁、小米粥等，有助于睡眠的食物。同时应避免不良习惯，如睡前不要看过多电子产品，不要抽烟、饮酒、喝咖啡或饮茶等。
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失眠的治疗，要看是什么情况引起的失眠，如果是其它疾病导致的失眠，或者其它原因诱发的失眠，以治疗... 曾宪祥│湖南省脑科医院 2023/01/28播放(50346)
失眠的治疗，要看是什么情况引起的失眠，如果是其它疾病导致的失眠，或者其它原因诱发的失眠，以治疗...
曾宪祥│湖南省脑科医院
2023/01/28播放(50346)
"出现失眠，不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持平和的心态。调节睡眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝一杯热牛奶或者泡脚，喝一杯菊花茶，嗑葵花籽，吃一小块面包等。睡觉之前避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料，避免长时间玩手机或者看电脑，睡眠的环境应该加以调整，不要太过于光亮。白天应该适当进行户外活动，使身体产生一定的疲劳感，更有利于睡眠。"
支娜│锦州市中心医院
2018/10/11收听(72320)
"对于入睡困难性失眠，要进行正确的诊断，具体如下：第一、正常人群出现的入睡困难，主要见于中老年朋友。对这种类型的失眠，可以通过服用右佐匹克隆、唑吡坦之类的药物来改善。如果改善不明显，可以服用阿普唑仑，最严重的患者可以服用奥氮平这类的药物，对改善患者的入睡困难都有一定效果。第二、病理性情况，主要见于焦虑症、抑郁症，尤其是焦虑症的典型表现为入睡困难。对这类患者要进行抗焦虑治疗，可以服用劳拉西泮、帕罗西汀、舍曲林等等药物，再配合服用阿普唑仑之类的药物，改善患者入睡困难。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/05/26收听(85588)
失眠的治疗分为短期失眠和慢性失眠。具体如下：1、短期失眠：如果是入睡困难，可以对... 母艳蕾│北京医院 2023/06/29播放(30021)
失眠的治疗分为短期失眠和慢性失眠。具体如下：
1、短期失眠：如果是入睡困难，可以对...
母艳蕾│北京医院
2023/06/29播放(30021)
"较轻入睡困难通过睡眠行为方式改变以及心理干预可以起到良好的治疗作用，建议养成良好的睡眠习惯，消除睡眠带来的焦虑、紧张，睡前适当饮用温牛奶有助于改善睡眠，以及其它物理方法，如音乐疗法、推拿、按摩、针灸、经颅磁刺激等均有助于改善入睡困难。需要注意如果有睡意时才能上床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，如看报纸、看书、看手机等。白天尽量不要午睡，针对生活方式的改善以及配合物理疗法仍不能改善的睡眠，可以服用苯二氮卓类的催眠药物，常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等，均具有改善睡眠障碍、入睡困难的作用。"
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/02/12收听(79256)
"患者出现入睡困难、失眠的情况，可以对症口服苯二氮卓类的安眠药镇静催眠，也可以口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、佐匹克隆这一类的药物，还有可以口服新型的安眠药，短效的唑吡坦可以促进患者入睡。在平时的生活方式上也要注意养成良好、规律的作息习惯，在睡前的时候听一听舒缓的音乐、用热水泡脚、睡前喝一杯热牛奶，都有助于调解患者失眠的情况。也可以平时通过中医针灸或者是中医中药的辨证治疗，来进行失眠情况的治疗，可以口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊、天王补心丹这一类的药物调整体质、改善睡眠。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/12收听(12710)
"失眠、入睡困难的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗，一般优先选择非药物治疗。非药物治疗主要是心理行为治疗和补充替代治疗，心理行为治疗包括睡眠教育、睡眠限制疗法、刺激控制疗法、矛盾意念疗法、放松生物反馈疗法和认知治疗等。补充替代治疗包括锻炼、冥想、太极、瑜伽、气功等，按摩、针灸还有穴位的按压也对失眠有好处。药物选择主要还是要在医生的指导下选择药物，有些病人喜欢自己买药或者听从别人的建议买药，得到的治疗效果往往是不理想的，事实上不是所有的药都可以改善入睡困难，常用的改善入睡困难的药物主要包括唑吡坦、佐匹克隆和右佐匹克隆，其他的药物大多对入睡困难效果不好。"
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/28收听(27322)
失眠入睡困难首先要调整自己的生活习惯、饮食习惯，具体如下：1、生活习惯：尽可能在... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/18播放(29168)
失眠入睡困难首先要调整自己的生活习惯、饮食习惯，具体如下：
1、生活习惯：尽可能在...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/18播放(29168)
通常情况下，床是唯一进行夜间长时间睡眠的场所，但随着通信技术的普及，手机早已成为人们工作、生活不可或缺的一部分。对于一部分人而言，睁眼第一秒摸手机，睡觉最后一秒...
陈海波│北京医院
2022/10/31阅读(3893)
入睡困难如何治疗，入睡困难，常是焦虑症等情绪性疾病的表现，白天焦虑、烦躁、精力不集中，晚上入睡难，躺在床上翻来覆去睡不着，思虑多、情绪不稳、不能放松。所以这样的患者要综合性的治疗，如有焦虑，就要克服焦虑，晚上躺在床上翻来覆去，超过半个小时睡不着时，可以用抗焦虑、镇静，诱导睡眠的药物，让他进入睡眠状态。别的使其能够放松的措施也可以用，如不看电视、不看书、不想问题、洗热水澡、自我身体按摩，也可以练深呼吸、听舒缓及抒情的音乐等，这些综合措施使他能够放松下来，不一定依赖化学的药物。也有很多别的办法，如物理及体疗等办法让他尽量入睡。还有重大的器质性病，如癌症早期的表现，可能焦虑，从而入睡困难等表现。所以要由临床医师进行详细检查，尽量排除重大器质性病变，采取相应措施才能收到好的效果。
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/11收听(35574)
"入睡困难的病人很多，这部分病人多少都有情绪因素，部分病人比较焦虑、抑郁，比如今天遇到什么事而心情不好，比较烦躁，这些都可以影响入睡。在调整入睡的时候让心情放松、愉悦，睡前可以听音乐来调整心情，如果入睡时间过早时部分人也会造成入睡困难，比如7:00就躺下睡，到9:00-10:00也睡不着，入睡0.5小时以上睡不着就叫入睡困难。可以把睡眠时间往后调，调成12:00左右睡觉，作息时间的调整也可以改善入睡困难的情况。如果一般情况都挺好，也没有焦虑、抑郁、压力很大、劳累，晚上也是10:00-11:00睡不着，长期这种情况可以给予药物调节，市面上可以选择中成药，像安神的药物，如果普通安神的药物调节不过来可以考虑西药像安定类，但是这些药有的人耐受性不行或者会增加耐药性，可以先选择物理调节调整。"
刘红梅│沧州市中心医院
2019/11/29收听(16038)
为什么现在失眠、入睡困难的人却越来越多了呢？常见的导致失眠入睡困难的因素有心理、生理、环境、生活行为不良、药物、疾病等几个方面。心理因素生活中发生重大事件，导致...
2022/10/31阅读(4074)
"入睡困难在医学上称为失眠，失眠有原发性失眠和继发性失眠。在临床上治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要应用催眠药物，如艾司唑仑、劳拉西泮、佐匹克隆、地西泮等，但是药物有一定的依赖性，临床上一般不主张长期服用。非药物治疗主要是物理的治疗，如经颅重复磁刺激，心理行为方面的治疗，如松弛疗法、睡眠卫生教育等。如果出现了入睡困难不要过于担忧，要及时就诊明确入睡困难的病因，根据病因及时的去治疗多能治愈，平时要有良好的饮食、睡眠习惯，保持愉快放松的心情。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/05/24收听(45014)
"患者入睡困难、失眠，可以就诊神经内科、针灸科、中医内科进行调整，具体要结合患者入睡困难、失眠的程度选择。如果患者入睡困难、失眠程度比较重，建议就诊神经内科。通过医生给予安眠药物按时口服，改善患者入睡困难的问题。但是安眠药物不建议患者长期应用，一定要低剂量按需服用，可根据患者失眠的类型选择。如果入睡困难比较明显，可以口服酒石酸唑吡坦。如果患者维持睡眠比较困难，总半夜清醒，可以口服长效安眠药，比如右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦。同时通过中医中药进行调整，比如口服百乐眠胶囊、甜梦胶囊、朱砂安神丸、天王补心丹。这一类药物需要在中医医师指导下服用，所以患者要挂中医科门诊。治疗失眠也可以通过针灸的办法，其改善效果也比较理想，所以可以挂针灸科门诊协助治疗。"
2020/03/08收听(92528)
青少年入睡困难是焦虑的典型表现，是多思多虑的结果。在睡之前大脑皮层比较兴奋，导致无法马上入睡，... 苏衡│浙江省人民医院 2023/04/09播放(72004)
青少年入睡困难是焦虑的典型表现，是多思多虑的结果。在睡之前大脑皮层比较兴奋，导致无法马上入睡，...
苏衡│浙江省人民医院
2023/04/09播放(72004)
"女生失眠多梦、入睡困难，考虑为平时生活或者学习压力比较大，或者想的事情比较多，想的事情比较杂，神经一直处于紧绷状态或者散乱的状态，神经衰弱，植物神经功能紊乱。对于这种情况，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B三种药物，也可以临时使用安眠药。在药物治疗的基础上，可以配合做头部针灸、推拿等传统治疗。劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少用手机、电脑，少熬夜，少喝咖啡，少喝茶水，少喝酒。注意身体的防风保暖，睡前可以泡热水脚，多出去走一走，散散心，不要一天到晚宅在家里。可以找空旷无人的地方吼一吼，把心里憋闷的东西发泄出来。出现失眠多梦的症状，及时调理会好起来的，不用过于担心。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/12/21收听(31136)
肝火旺会导致失眠、入睡困难，因为肝主情志、主疏泄。如果肝失疏泄，可以引起情绪波动、烦躁易怒、情... 朱清静│武汉市金银潭医院 2023/12/13播放(33282)
肝火旺会导致失眠、入睡困难，因为肝主情志、主疏泄。如果肝失疏泄，可以引起情绪波动、烦躁易怒、情...
朱清静│武汉市金银潭医院
2023/12/13播放(33282)
失眠有几种表现，如入睡困难、睡眠维持困难、早醒，属于常见失眠表现。在学生人群中，尤其是中考、高... 余正和│杭州市第七人民医院 2023/03/02播放(64242)
失眠有几种表现，如入睡困难、睡眠维持困难、早醒，属于常见失眠表现。在学生人群中，尤其是中考、高...
余正和│杭州市第七人民医院
2023/03/02播放(64242)
在临床上，中医可以治疗入睡困难，但要根据患者的具体情况、具体的辨证，来选择相应的中药进行治疗。... 张鹏│湖南中医药大学第二附属医院 2023/04/18播放(30008)
在临床上，中医可以治疗入睡困难，但要根据患者的具体情况、具体的辨证，来选择相应的中药进行治疗。...
张鹏│湖南中医药大学第二附属医院
2023/04/18播放(30008)
入睡困难是失眠的症状之一，治疗的方法有许多种。急性的入睡困难，一般由于环境改变、精神压力、刺激所导致，一般换个环境、解除压力就能够恢复，不用过于担心。但如果实在入睡困难，可以在医生的指导下服用镇静、催眠药物短期治疗如安定，以及非苯二氮卓类的新型催眠药，如思诺思、佐匹克隆等，但不要长期连续使用，以免造成成瘾等副作用。当长期入睡困难时，需要排除各种疾病，特别是精神心理疾病所导致的。采取的办法包括睡眠卫生教育、养成良好的睡眠行为习惯、放松训练、睡眠限制、睡眠刺激等行为治疗，生物反馈、经颅磁刺激等物理治疗，音乐治疗、芳香气味治疗，以及中医药药物治疗、针灸、按摩等多种治疗，可以联合这些治疗方法综合治疗。
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/29收听(30292)
湖北省中西医结合医院 温暖
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