很多人吃完正餐以后就会出现疲劳困倦的情况，原因是在饱餐以后胃内血管要更好的充盈，血液流动更丰富，才能有助于胃蠕动，帮助把胃内食物排空、消化，从而进入小肠吸收，有益营养成分才能纳入人体。
饱餐以后大部分血液在胃和肠道里，脑供血、其它大器官供血相对减少，供血减少就会出现阳气不足、疲劳困倦的状态和表现，属于正常情况。
过饱或者进食过快时胃的负担很重，中医认为胃是多气多血的脏腑，胃内血液流动足够帮助人体消化，才能达到胃主受纳脾主运化的功能。不适宜饱餐后做其它活动，容易产生疲劳、困倦，需要注意保持机体的正常运转，不要进行过于激烈的运动。
