心梗的预防主要包括以下几点：

1、坚持健康的生活方式：吸烟的病人建议绝对戒烟，清淡饮食，远离肥腻、盐过量的食物，尤其北方人要注意饮食不要过咸；

2、坚持运动：社会压力大导致目前整体运动变少，建议患者坚持运动；

3、控制危险因素：如高血压、高血脂、高血糖的患者，控制好此类高危因素，可大幅降低发生心肌梗死的几率。