踝关节骨折后，大约需要2周的时间就可以下地活动，但是要避免负重活动，所以踝关节的骨折功能锻炼讲究的是要求早下地、晚负重，负重的时间要根据骨折愈合的程度来选择。

一般大约在4周的时间可以部分负重，到8周、12周的时候可以逐渐地负全重行走，这样有利于骨折的愈合，采取循序渐进的负重方法，对于踝关节的稳定以及愈合非常有利。

在早期一定不要总是躺在床上养病，一定要扶拐下地活动。虽然肢体的肿胀会加重，但通过这种锻炼，能够预防下肢的深静脉血栓，能够避免肌肉的萎缩和关节的僵硬，也能够锻炼血管功能，从而为之后的康复提供更有利的条件。

一般在4周左右的时间，踝关节骨折部位的骨痂形成已经有比较高的强度，可以承受部分的应力。通过这种负重的训练可以使更多的骨痂形成，有利于锻炼骨折部位。通过在8周左右的负全重行走，骨折骨痂会形成更多，会增加骨折愈合的强度，有利于踝关节功能的康复。所以通过这种规范的锻炼就可以使踝关节的功能尽快康复，同时能够减少骨折的并发症。