北京协和医院
儿科
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儿童晚上睡眠不好的原因如下：
1、白天睡眠多：特别是儿童如果在幼儿园下午午睡的时间过长，影响到儿童夜间的睡眠，晚上就难以入睡；
2、精神紧张：如果白天观看比较激烈的动画片、听恐怖故事，会使儿童晚上做噩梦影响到睡眠；
3、精神激烈：儿童在睡前进行比较激烈、兴奋的游戏，使儿童不愿意睡觉，还想继续玩游戏，从而导致睡眠不好、晚睡；
4、缺乏维生素D或者钙剂：导致儿童体内缺乏钙元素，神经兴奋性增高，使儿童难以入睡，即使睡着也频繁醒来，从而导致夜间睡眠不好。
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"造成晚上睡眠不好的原因，主要有以下几种：1、日常中工作压力过大、精神过度紧张都有可能引起晚上睡眠不好，是一种短暂性的失眠 ，调整好心态后睡眠状况就会有所缓解。2、平时作息时间不规律，生物钟很乱的人也会导致失眠。3、失眠可能与睡觉的环境有关，比如在外地上学、出门旅游。4、失眠也有可能与疾病有关，如甲状腺功能亢进，平时要注意放松心情，不要施加压力，保持规律的作息时间，不要熬夜，在睡前不饮用咖啡、茶等。5、如果患有焦虑症、抑郁症或神经衰弱也会造成睡眠不好，可能会引发头疼、头晕，如出现此类状况建议及时去医院进行治疗。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/14收听(98280)
晚上睡眠不好可以从外界和内部来找原因。外界原因比如部分人换了新睡眠环境，对新的环境不适应可以出... 邵自强│中日友好医院 2023/06/11播放(76206)
晚上睡眠不好可以从外界和内部来找原因。外界原因比如部分人换了新睡眠环境，对新的环境不适应可以出...
邵自强│中日友好医院
2023/06/11播放(76206)
"晚上睡眠不好的原因可能有很多种，有环境的因素，有自己的因素，也有合并疾病的因素。首先是环境，有些人特别认床，换一个地方就睡不着觉了，还有些人睡眠的环境不好，吵闹，有些人在家里能睡，在宿舍里睡不着，另外有些人可能身体有一些疾病或者有些事情。老年人往往主诉，第二天因为要来医院看病，头一天晚上就睡不着，或者是身体有不舒服，发烧、感冒、咳嗽、疼痛，都会引起睡眠障碍。还有一些是引起失眠的疾病，比如有焦虑、抑郁的情况，首先表现为失眠。所以对于睡眠不好的患者一定要综合分析，排除引起睡眠不好的一些原因，才能纠正睡眠。"
国红│北京医院
2020/03/23收听(41890)
引起晚上睡眠不好的原因较复杂，主要有以下几种原因。1、如果平时有焦虑症、抑郁症、神经衰弱等疾病都可影响睡眠质量，可以并发头晕、头疼等不适症状，上述疾病都是心理性疾病需要到医院心理科就诊。2、如果平时工作压力过大、精神过于紧张等都可以引起失眠，这种失眠是暂时性的，去除引起失眠的诱因大多数可以缓解。3、如果平时作息不规律，引起生物钟紊乱可以导致失眠。4、睡眠环境的改变可以引起失眠的症状，如外出旅游、上学等。5、甲状腺功能亢进等疾病也可以引起失眠，平时不要给自身太大的心理压力，作息规律、不熬夜并睡前不饮用浓茶、咖啡等饮料。
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/04收听(62380)
宝宝晚上睡眠不好，一般常见有以下几方面原因：1、佝偻病：要注意可能是由于宝宝缺乏... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/05/04播放(49749)
宝宝晚上睡眠不好，一般常见有以下几方面原因：
1、佝偻病：要注意可能是由于宝宝缺乏...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/04播放(49749)
"晚上睡觉做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦。如果觉得老是做梦，说明睡眠比较浅，睡眠的质量不高。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的。做梦大部分是发生在浅睡眠期，感觉到老是做梦说明浅睡眠多，深睡眠少，睡眠的质量不高，只有深度的睡眠才能让我们的身体和大脑得到充分的休息和调整。虽然老做梦，但是第二天早上起来以后照样精力充沛，没有日间嗜睡的现象，不影响白天的生活和工作情况，这种情况是正常的，不用理会。如果老是做梦，第二天早上起来以后觉得有点困倦，好像没睡够的感觉，就说明确实是睡眠质量不好，和梦多是有关系的。梦太多和白天的情绪状态有关，如果白天比较忙累，考虑的问题太多、精神紧张、生活节奏太快，到晚上睡觉的时候仍然不能精神放松，就很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实。所以说日有所思、夜有所梦是有道理的。要想避免做了太多的情况，首先要放松心情，睡觉之前放空思想，不想任何与睡眠无关的事情，可以喝一杯热牛奶或者是听些舒缓的音乐放松一下，也可以洗个热水澡、泡泡脚等等，养成良好的睡眠习惯有助于提高睡眠的质量。"
曾湘豫│北京医院
2020/06/14收听(36414)
"晚上睡眠质量不好的原因可能有以下几种：1、睡眠环境问题，如果睡眠的环境过于嘈杂，有强光刺激或者空气闷热不流通，有难闻的气味，都会影响睡眠质量。2、情绪问题，患者如果有压力大、焦虑、抑郁等心境障碍也会影响睡眠质量，常常会导致多梦、做噩梦、早醒、醒后难以入睡，需要针对其情绪进行抗焦虑和抗抑郁治疗。3、呼吸睡眠暂停综合征，这也是比较常见的疾病，特别是在肥胖的人群，患者因为咽喉部的结构问题或者过度肥胖，导致睡眠时气道塌陷影响呼吸。患者身体整体缺氧，特别是大脑缺氧明显引起睡眠质量特别差，即使睡眠时间足够仍然会感觉到非常疲累。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/09/18收听(80368)
很多老年人晚上睡眠都不是很好，主要原因与大脑功能逐渐退化有关。部分患者睡眠本身减少，晚上睡几个... 张江涛│浙江省立同德医院 2023/01/24播放(88738)
很多老年人晚上睡眠都不是很好，主要原因与大脑功能逐渐退化有关。部分患者睡眠本身减少，晚上睡几个...
张江涛│浙江省立同德医院
2023/01/24播放(88738)
"老人睡眠不好的原因如下：1、睡眠环境不舒适，比如环境吵闹、寒冷、太热、光线过强等，不利于睡觉。2、身体老化，由于年纪的增长，身体各项细胞都会退化，神经细胞也会减少或者老化，导致睡眠不好。3、心理问题，老人最近压力大、想的事情多，或者患有抑郁症、焦虑症，就会出现睡不好觉的情况。4、药物影响，比如睡前喝了浓茶、咖啡，或者口服治疗哮喘的药，导致睡不着觉。5、生物钟紊乱，老人白天比较容易睡着，白天睡多了就会导致夜晚睡不着觉。6、机体疾病，老人患有颈椎病或者慢阻肺等疾病，会有疼痛或者呼吸困难等症状，会影响睡眠质量。"
余芬│武汉市第三医院
2020/12/15收听(25118)
"10岁儿童睡眠不好的原因如下：1、睡眠习惯，宝宝的睡眠习惯会受到父母睡眠习惯的影响，所以父母要养成好的睡眠习惯，早睡早起。孩子尽量在晚上9点前上床睡觉，父母也要及时改变不良的睡眠习惯。2、鼻炎、腺样体肥大，这些疾病会造成孩子睡觉的时候打呼噜、易惊醒，长期出现鼻塞、张口呼吸、上气道阻塞等症状，孩子容易出现易惊醒、尿床等症状，所以要积极治疗鼻炎或腺样体肥大。3、精神压力，10岁的宝宝课业负担比较重，有时写作业，写到晚上10:00-11:00，这些情况会影响宝宝的睡眠。4、锻炼，宝宝要多参加户外活动，多锻炼以消耗体力，这样夜间才能睡得好、睡得踏实。宝宝睡眠不好的原因很多，要根据孩子的伴随症状及时的给予纠正。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/02/08收听(21692)
儿童睡眠不足通常考虑如下三种情况：1、温度：温度过低或者温度过高导致了睡眠时温度... 王少为│北京医院 2023/08/16播放(87856)
儿童睡眠不足通常考虑如下三种情况：
1、温度：温度过低或者温度过高导致了睡眠时温度...
王少为│北京医院
2023/08/16播放(87856)
"十岁儿童睡眠不好的原因，主要有以下几个方面：1、不良的睡前习惯：比如很多孩子在睡觉之前剧烈的跑、跳，玩得比较兴奋，在睡觉之前玩手机、玩电脑或者是看动画片、看一些具有刺激性的节目，都会导致大脑皮层过于兴奋，从而造成睡眠不好的情况。2、不良的作息时间：平时睡觉的时间过短、睡觉过晚，没有养成早睡早起的习惯，时间久了就会出现植物神经功能紊乱，甚至会出现神经衰弱的情况。3、其他方面：有一部分慢性消耗性疾病导致长期慢性疼痛，可以影响到孩子的夜间睡眠情况，也可以造成夜间睡眠不好。"
2021/07/22收听(99666)
"睡眠不好的原因主要是一些心因性因素，例如焦虑、抑郁等等。首先考虑的原因是过度疲劳、思想压力过大而引起焦虑、抑郁的情绪，在这种情况下，需要让患者保持舒畅的心情，并且保持安静的睡眠环境，可以服用一些帮助睡眠的药物来减轻症状，这些药物都应该在医生的指导下服用。当然疾病因素也有可能引起睡眠不好，例如精神衰弱、情绪紧张等等。如果在医生的指导下服用以上的药效果不好，则应该进一步确定睡眠不好的原因，然后给予有效的治疗，可以进行头部的核磁共振、脑电图等等检查。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/11/17收听(38226)
很多原因都可以引起睡眠不好，比如精神压力大、白天睡眠过多、植物神经紊乱、脑血管疾病后遗症、焦虑等。现代生活压力大、节奏快，很多人都养成熬夜的习惯，长期作息不规律加上生活压力大，很容易导致失眠的发生。如果是绝经期妇女睡眠质量差，植物神经紊乱的可能性大，可能是激素分泌问题所致，治疗上就是给予营养神经等。有些人是因为生物钟出现问题，白天犯困、睡觉过多，致使夜间睡眠差，可以减少白天睡眠时间、调整生物钟。有些脑血管病患者睡眠差，是因为大脑损伤导致，需要给予镇静、催眠药物进行治疗。
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/04/22收听(58968)
失眠通常指患者对睡眠时间或者质量不满足，并影响日间社会功能的主观体验。表现为入睡困难、入睡时间... 周辉│三亚市人民医院 2023/06/09播放(91688)
失眠通常指患者对睡眠时间或者质量不满足，并影响日间社会功能的主观体验。表现为入睡困难、入睡时间...
周辉│三亚市人民医院
2023/06/09播放(91688)
"睡眠不好的原因很多：第一、应明确患者有无身体其他系统的器质性疾病，比如有糖尿病、肝肾功能等脏器不全的患者，常常会有睡眠障碍，特别是肾功能衰竭的患者。第二、要明确患者的睡眠环境是否存在异常，如果环境有强光或者噪声刺激，或者空气闷热、不流通，有异常气味，都会导致睡眠差。第三、患者情绪方面有无异常，焦虑和抑郁是导致睡眠障碍最常见的原因。这种患者需要完善焦虑自评量表和抑郁自评量表检查，确诊焦虑抑郁是否存在，以及其程度，必要时要给予抗焦虑、抗抑郁治疗。第四、不良生活习惯，如果患者睡前常常喝浓茶、咖啡这种刺激性的食物，有可能会引起兴奋性增高，难以入睡。长期值夜班、熬夜、睡眠不规律造成睡眠节律紊乱，也会导致睡眠不好。"
2019/09/25收听(30412)
睡眠不好属于综合性问题，很多方面的因素可能都会对睡眠造成干扰，具体有以下几点:1... 母艳蕾│北京医院 2023/08/17播放(84898)
睡眠不好属于综合性问题，很多方面的因素可能都会对睡眠造成干扰，具体有以下几点:
1...
母艳蕾│北京医院
2023/08/17播放(84898)
"最近睡眠不好存在失眠等问题，主要包括外在因素、内在因素，具体如下：1、外在因素：如近期紧张、焦虑、工作压力大、长期熬夜等，如果只持续一段时间，平时多注意休息，生活作息规律，放松心情，通过自身的调节，失眠的症状就能得到比较好的改善；2、内在因素：如果不是外在因素引起的失眠，需要去医院进一步检查，观察是否有心脑血管方面的问题。如果长时间的睡眠不好，可以适当配合镇静安神的药物辅助睡眠，但是要注意控制药量。只是暂时的睡眠不好，通过自身调节就能够恢复，就不需要特别的处理。如果长时间的睡眠不好，就需要引起重视。"
2019/07/26收听(42078)
睡眠不好的患者在临床上比较常见，导致睡眠不好的原因常见于以下几种：1、精神、心理... 岳培建│郑州大学第一附属医院 2023/06/12播放(76408)
睡眠不好的患者在临床上比较常见，导致睡眠不好的原因常见于以下几种：
1、精神、心理...
岳培建│郑州大学第一附属医院
2023/06/12播放(76408)
"睡眠不好，医学上叫做睡眠障碍，包括入睡困难、浅睡、多梦和早醒。睡眠障碍不是一个单独的疾病，而是一种症状、一种现象，往往反映出机体处于不健康的状态，因此需要仔细的寻找原因：1、就是生理上的原因，一些疾病往往会造成躯体不适导致失眠，如头痛、特殊类型的癫痫、颈椎病、关节痛、皮肤瘙痒、心律失常，以及心绞痛、咳嗽、哮喘、睡眠呼吸暂停等等；2、就是药物和酒精相关，饮酒、药物滥用、药物的依赖，和戒断症状均可以导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素，和避孕药、抗心律失常药等，经过对以上导致失眠的原发病加以纠正，大部分的失眠是可以改善或者消除的。如果没有以上的原因，需要考虑原发性失眠，应该到神经内科睡眠专科去就诊，医生还可能会给您安排头的CT、核磁共振检查、睡眠监测，或脑电图检查来帮助诊断。最后需要提醒的是，如果长期失眠并伴有焦虑、抑郁等情绪，可能是焦虑状态或抑郁状态，需要到神经内科或心理科就诊。"
徐敏│首都医科大学宣武医院
2020/03/25收听(98036)
湖北省中西医结合医院 温暖
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