好多人在军训前可能运动比较少，军训强度比较大，会出现腿疼。若只是单纯肌肉疼痛，是大腿或者小腿肌肉软组织损伤，或者叫疲劳性肌肉筋膜炎或软组织炎症，这时腿疼是要通过休息让肌肉放松，不要再经受高强度运动，让肌肉软组织炎症慢慢自行消退。同时可用外用消炎止痛药膏、贴膏药，吃消炎止疼药，疲劳性炎症慢慢可缓解和消退。若腿疼有其它原因，如腿放射性疼痛、麻木，要怀疑有没有腰椎间盘突出问题，需要到医院找专业骨科医生检查，必要做腰椎核磁共振检查来看有没有问题。

另外若出现腿疼，经过前面治疗不缓解，需要到医院拍片子，看骨性结构有没有问题，有没有原发性骨肿瘤、转移性骨肿瘤、严重骨关节病等有其它问题。若骨性结构没问题需要做核磁共振检查，看看软组织里有没有包块、囊肿，需要做检查除外病变。