嗓子有痰，应该从源头入手，先断掉来源。一般容易生痰，比如有的人喜欢吃甜食，有的人喜欢吃咸的食物，有的人喜欢吃油腻的东西，实际上咸的也好、甜的也好，以及很油腻的东西，这些食物都容易生痰。

从生痰角度而言，主要是从中医来阐述，它是跟肺和脾有关系。一般如果脾虚运化不好，水湿不能很好的运化，就会凝聚，这个时候就容易成为痰液。

痰又分寒痰、热痰、阴虚的痰。对于热痰而言，可以选择竹茹，就是竹子去掉外层绿皮以后的丝，可以清热化痰。但是竹茹还有止呕和安胎的作用，对于痰热引起来胎动不安，效果还挺好。

此外，还可以用竹沥水，就是把竹子架在火上烤，沥出来的水叫竹沥水。竹沥水也是从竹子而来，但是它跟竹茹的区别就是竹沥水的祛痰力量更强，还可以镇静。对于痰热阻塞脑络引起的惊厥，竹沥水的效果会更好一些。

还有瓜蒌，就是金黄色的瓜。瓜蒌本身可以祛痰，而瓜篓里边的瓜篓子除了祛痰以外，还可以润肠通便。还有一种阴虚的肺热，其咳嗽的特点就是痰少而黏，这种一般都是阴虚肺热咳嗽，这个时候可以吃梨，梨有凉性，能够润肺化痰，也可以用川贝，也有润肺、止咳、化痰的作用。

具体属于阴虚的肺热咳痰，还是痰热的咳痰，最好还是找专业的医生来诊断一下。