硒是机体的重要微量元素之一,任何原因使硒缺乏都会产生很多疾病,包括肝病、肿瘤的发生率也会提高,同时自身免疫性疾病也增加,以及克山病、骨病,消化系统可以出现恶心、呕吐等症状。硒是人体重要的微量元素之一,在松子中含量比较多,为了预防硒的缺乏,平时可以吃松子、瓜子,这些坚果中硒的含量较丰富。
发生硒缺乏时应该到医院确诊,以确定是否发生硒缺乏。由于硒是微量元素,补充也要非常注意,避免补充过量,造成其它副作用,硒如果过多对机体也不利。微量元素包括锌、硒、锰,特意检查时才能发现,通常化验室检查不查这些微量元素。如果发现孩子有某些特异性表现,比如异食癖、学习成绩很差、头发枯黄、不愿意吃饭,可以明确是否有微量元素缺乏。