气海穴和关元穴都是任脉上的穴位，位于人体的前正中线上，气海穴和关元穴作用和功效具体如下：

1、保健：两个穴位都属于保健的要穴，也是补益的要穴，艾灸气海穴和关元穴配合足三里穴，可以补虚、泄实、补益气血；

2、治疗泌尿生殖系疾患：关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下1.5寸，两个穴都在下腹部，因此可以治疗泌尿生殖系统问题，各种小便不利、癃闭、尿频、尿急等，都可以选取气海穴和关元穴。男性阳痿遗精，女性月经不调、痛经，男女的不孕不育，同样可以选取气海穴和关元穴进行治疗；

3、治疗胃肠疾患：如腹胀、胃痛、两胁胀痛、乳房胀痛，可以选取气海穴和关元穴理气止痛。

自己在家中可以进行艾灸，艾灸时要注意每个穴位艾灸的时间不要＞30分钟。