高血压限盐多少克

李帮清
主任医师

北京大学人民医院

心血管内科

高血压限盐多少克

2023-05-12 14:09播放 :

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视频内容

高血压患者限盐应该至少限到每天6g以下，这是及格线。6g大概相当于3个矿泉水瓶盖的量，1个瓶盖大概有2g，3个瓶盖就是6g。如果高血压患者血压非常高，降压药控制不好，还要进一步把盐往下降，降到每天4g甚至于2g以下。

单纯靠降低盐摄入量，不吃药，对于轻症的高血压患者其实就可以让血压降低。因此高血压患者饮食调整方面，限盐是最重要的环节，因为盐摄入多会造成体内的水钠潴留，血容量增加，从而对血管壁造成的压力高。

血液的血管壁压力高，也就是通常说的血压高，这个时候通过严格限制盐的摄入量，就可以降低血压。如果再配合其他的降压药物，血压就会得到很好的控制。

高血压限盐多少克

语音时长01:48''

孙东升│浙江省人民医院

2021/04/25收听(17790)

高血压限盐多少克

"高血压的病人要求低盐饮食，每日盐的摄入量不应该超过6g。这些盐量包括做菜时放入的食盐，还包括配料中使用的盐量，如摄入的酱油、豆瓣酱、火锅蘸料，以及蜜饯、话梅等零食，各种食物中的盐分总和。摄入盐过多对身体有害，会引发血压升高，还会引发冠心病和脑梗死等疾病。常用的降低摄盐的方法，如使用富含钾盐的低钠盐，不仅有助于人体钠钾平衡，而且还能够进一步降低钠的摄入。少吃腌制的食品，如咸菜、咸鱼、咸蛋、酸菜。可以使用调味料来代替食盐，如黑胡椒、茴香、孜然等。"

语音时长01:12''

孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/05/21收听(45830)

控制高血压从限盐开始！

随着国人生活水平的提高，人们逐步进入一种高热量饮食、缺乏运动、精神高度紧张的状态，由此造成高血压病的患病率逐步上升，并呈现出年轻化的趋势，2002年成人高血压...

董桂英│济南市中医医院

2018/04/16阅读(29527)

01:50

限盐小技巧

患者出现水肿和高血压，需要根据情况限制盐或者钠的摄入。具体可以从以下几点实施操作：
1...

张文静│郑州人民医院

2019/02/28播放(73903)

高血压患者要限盐吗

"高血压的限盐是非常必要的，目前很多盐敏感性的高血压在我国是比较常见的，推荐限盐量在每天5g以下，同时限制其他钠元素的摄入，比如酱油、黄酱等也要限制，因为这些食物中的钠含量也是比较高的，食醋中可以选择白醋，像米醋等情况下钠的含量也是比较高的。限盐主要是限制钠的摄入，预防体内的钠水潴留。目前我国北方人群的食盐摄入量是非常高的，大约是推荐量的2倍以上，对于北方的人群，一定要严格地限制食盐的摄入，一般通过食盐的摄入限制可以使血压降低7mmHg左右，这是非常大的降压幅度，患者一定要注意。"

语音时长01:12''

杨文涛│东营市人民医院

2020/03/04收听(56373)

为什么大夫总让我限盐？该怎么限？

高血压是心血管病最主要的可预防可控制的危险因素，长期维持健康的血压水平可以有效地预防心血管病的发生。有研究发现膳食钠盐摄入量和高血压，心血管病死亡及疾病负担相...

张国瑞│石家庄市第三医院

2018/06/14阅读(54593)

01:46

高血压一天吃多少克盐

对于有高血压的人群，按照常规的指南中建议每天应当将食盐的摄入总量控制在6g以下，但如果按照中国...

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2023/04/26播放(53766)

心衰患者为什么要限盐

心衰的患者限盐的原因，主要包括以下几点：1、心衰的患者由于水钠潴留，心脏收缩舒张功能下降，如果摄入过多的盐，会加重水钠潴留，使得细胞内的体液不能排除，增加患者心衰的症状、2、钠离子有兴奋神经肌肉的作用，会增加动脉对缩血管物质的敏感性，使小动脉收缩增强，外周阻力增大，引起血压升高，从而会加重心脏的负担。3、钠盐摄入过多，导致肾脏小动脉收缩，引起肾血流量减少，从而加重水肿。

语音时长01:39''

郑桂安│漳州市医院

2020/03/25收听(50897)

高血压一天吃多少克盐

"高血压患者建议一天盐的摄入量控制在100mmol\/24h，也就是食盐6g以内。对于高血压患者，建议低盐、低脂饮食，在饮食中的调味品，如酱油、味精，以及零食、腌制品、咸菜等，也需要计入钠盐的摄入量。所以对于高血压患者，要注意治疗性生活方式的改善，并给予24小时平稳降压的药物治疗。高盐饮食容易造成水钠潴留，而造成容量性血压升高。另外，高血压还受其他因素的影响，如交感神经系统、内皮素系统、肾素-血管紧张素-醛固酮系统等，产生血压升高的现象。针对高血压的治疗，可以给予相关的药物处理。"

语音时长01:14''

刘涛│武汉市第四医院

2021/04/26收听(85051)

02:01

非药物治疗高血压应该限盐每日多少

对于高血压患者的非药物治疗，限盐为调整生活方式的一个重要方面。高血压患者盐的控制应非常严格，每...

周恒│武汉大学人民医院

2021/08/13播放(82426)

01:30

高血压患者每天摄入多少克盐

正常情况下，吃盐过多是不好的，因为高钠饮食是引起高血压的主要因素之一。一般对于高血压病人，指南...

张闻多│北京医院

2021/08/14播放(66853)

盐与高血压

在人类医学早期，对付高血压有一个很有效的办法，就是放血，血容量少了，血压自然就降了。可是，这种简单粗暴的疗法当然不可能成为降压的标准疗法。放血疗法就逐渐被人类...

许戎│北京大学第一医院

2017/09/29阅读(90619)

02:14

为什么要限酒

酒精对人体会造成相应损害，会损伤肝脏，另外会增加心血管疾病发病率，还是直肠癌、乳腺癌等疾病发病...

王朝霞│洛阳市中心医院

2020/01/11播放(71336)

盐敏感性高血压有什么特点

"盐敏感性高血压比较常见，常见于中国的北方人群，因为北方人群使用的盐量大大超过世界卫生组织推荐的6g盐的标准，一般北方人群每天的食盐摄入量平均在12g左右。这种高血压与遗传因素或者平时生活不规律有关，有些人身体可能存在盐与交感神经发育异常，而导致的一种钠水潴留，有的则表现为由于食盐摄入过多而出现钠水潴留，最终出现高血压。一般患者需要进行盐负荷试验以及动态血压监测等，评估患者的具体病因以及血压波动的情况。患有盐敏感性高血压的患者要注意低盐饮食，推荐每天的钠盐摄入量小于5g。"

语音时长01:16''

杨文涛│东营市人民医院

2019/10/19收听(87522)

01:50

高血压吃什么盐

高血压患者可以吃的食盐种类没有限制，包括海盐、井盐、湖盐、加碘盐、低钠盐。但一定要控制吃盐量，...

范书英│中日友好医院

2022/05/26播放(55363)

高血压的罪魁祸首不是盐

"导致高血压的因素很多，高盐饮食也是危险因素，高盐饮食可以导致血浆中晶体渗透压增高，组织液会向血管转移，导致有效循环血容量增多，致使血压增高。血浆渗透压增高，影响下丘脑的渗透压感受器，增多抗利尿激素的分泌、尿量减少、循环血容量增多，血压升高。除高盐饮食外，高血压也是一种多基因遗传病，在高血压聚集的家族中，患有高血压的风险增高，高脂饮食也是高血压的危险因素，高脂饮食会导致动脉粥样硬化、血管变硬、管腔狭窄、血压自然增高。长期处在紧张焦虑的状况下，血压也会升高，高血压的发病原因极其众多，对于不明原因的高血压，称为原发性高血压。"

语音时长01:15''

周大亮│哈尔滨市第一医院

2019/08/13收听(48251)

01:55

盐敏感性高血压的特点

盐敏感性高血压的特点是进食高盐时，血压会明显升高，控制饮食、将盐的摄入量降低后，血压会下降。具...

李帮清│北京大学人民医院

2023/05/17播放(92095)

高血压每天吃多少盐

"对确诊高血压的患者，每天食盐的摄入量不宜超过6g，也就是所谓的低盐饮食。为了方便患者衡量食盐的量可以选择健康专用的6g盐勺或者两克盐勺。需要强调的是高血压的患者有时并不能仅仅依靠食盐的摄入量来确保低盐饮食，在日常生活当中所有的腌制类食品，比如榨菜、咸菜、酱菜甚至咸鸭蛋，豆腐乳等都会无形中增加食盐的摄入量，而其它调味品，比如酱油、味精、鸡精等也不同程度的含有食盐。所以具体吃多少盐需要根据患者的饮食情况，同时要杜绝上述腌制食品和调味品。"

语音时长01:09''

肖明│山东省立第三医院

2019/10/21收听(44184)

高血压每天吃多少盐

语音时长01:08''

杨文涛│东营市人民医院

2019/11/14收听(25924)

慢性肾炎每天摄入多少克盐

"慢性肾炎患者吃盐的种类一般没有有特殊的限制，主要是控制盐摄入的总量，一般是要求每天三克，也就是每天盐摄入量大概是两个啤酒瓶盖那么多。因为慢性肾炎的患者大多都有水肿、高血压等症状，而这些症状都和水、钠的摄入过多有关，如果摄入过多的盐，也就是氯化钠，会导致水肿加重和血压升高，使原来有效的药物对于症状控制就更加困难。所以，要控制每天的总摄入量三克以下。但是这个总量不仅仅是做饭、做菜时放的盐，还包括其他食品中添加的盐。所以尽量要清淡饮食，少吃咸菜或者其他的熟食制品。此外，对于肾功能异常患者来说，不建议使用低钠盐，因为低钠盐中含有过多的氯化钾，而氯化钾对于心脏有毒性，对于肾功能异常的患者排钾是有问题的，所以过多的摄入氯化钾会导致心律失常，严重时会引起心脏骤停。"

语音时长01:39''

刘志勇│山西省中医院

2020/11/16收听(85853)

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