高血压患者限盐应该至少限到每天6g以下，这是及格线。6g大概相当于3个矿泉水瓶盖的量，1个瓶盖大概有2g，3个瓶盖就是6g。如果高血压患者血压非常高，降压药控制不好，还要进一步把盐往下降，降到每天4g甚至于2g以下。

单纯靠降低盐摄入量，不吃药，对于轻症的高血压患者其实就可以让血压降低。因此高血压患者饮食调整方面，限盐是最重要的环节，因为盐摄入多会造成体内的水钠潴留，血容量增加，从而对血管壁造成的压力高。

血液的血管壁压力高，也就是通常说的血压高，这个时候通过严格限制盐的摄入量，就可以降低血压。如果再配合其他的降压药物，血压就会得到很好的控制。