宝宝吃火龙果可以促进排便、提高免疫力及抵抗力、促进铁和锌吸收。吃火龙果可促进肠蠕动，维持正常肠道功能。火龙果含有丰富B族和C族维生素，特别是维生素C与β-胡萝卜素，对提高宝宝免疫力、提高对疾病的抵抗力以及促进铁和锌的吸收，具有较为重要的意义。
火龙果含有丰富的果胶，不仅味道鲜美，宝宝接受程度较高，适合8个月以上的宝宝食用，主要由于火龙果有籽，太小的宝宝不容易消化，所以不建议食用。另外，吞咽不协调也容易引起其它的不适症状。如果8个月以上的宝宝对火龙果接受好，建议多吃火龙果，特别是颜色深的红心火龙果，含β-胡萝卜素比较丰富，能够增加体内的维生素A，提高免疫力。
