心脏康复运动疗法应注意什么

2023-09-23 14:43播放 :

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视频内容

心脏康复运动疗法的注意事项具体如下:

1、首先要注意给患者心肺功能测试,确定其能适应多大强度运动;

2、需明确运动的时间及时间段:如患者合并高血压或糖尿病,要考虑时间段,若早晨、午后血压高,应避免在此时间段内运动;糖尿病患者应避免空腹状态下运动;

3、需关注患者运动频率,根据其体质决定运动项目。

因此运动的注意事项包括运动强度、时间、时间段、频率,以及运动种类,同时要循序渐进、量力而行。

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"我们习惯性将肩周炎分为急性疼痛期、粘连僵硬期和恢复缓解期。早期的急性疼痛期主要采用钟摆练习、环形钟摆练习、毛巾操,还有雨伞操。钟摆练习是指弓箭步站立,上身前倾与地面呈70°左右,手臂自然下垂,放松肩部,做前后左右的摇摆练习。而环形钟摆练习是指,患侧的肩关节做顺时针或者逆时针的旋转活动,范围由大到小。毛巾操练习是将毛巾放于身后,两只手分别从肩部上方和背后抓住毛巾的两端,慢慢上下拉动。雨伞操练习与双手掌心向前握住雨伞,两手间距比肩宽,双手同时慢慢向上抬起,达到自己最大的幅度,之后还原。一般做3-5组,每组以20-30个为宜。中轻粘连僵硬期肩外旋运动,背靠墙而立,患侧肘关节屈曲90°,肘关节保持靠在墙上,外旋肩关节,使前臂背面尽量贴住墙面,此动作可以增加肩关节的外旋功能。拉环动作,利用肩关节活动拉环进行运动锻炼,双手握住滑轮的两个手柄,对侧上肢向下用力,患侧上肢上举,以锻炼患肩的外展功能。爬墙运动,患者侧对墙而站立,将患侧朝向墙面,手指触碰到墙壁,并逐渐沿着墙壁向上爬行,尽量做到自己最大的幅度,慢慢还原,次日再向上爬行,力争超过前一天的高度。这个动作能够锻炼肩关节的外展和外旋功能。后期缓解恢复期,主要以消除残余的症状为主,继续加强功能锻炼为原则,增强肌肉的力量。"

语音时长02:40''

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