孩子在4岁之后，在4-12岁每年能长5-7cm，12-18岁会进入身高快速增长期。孩子4岁后身高增长的幅度、速度各有不同，存在较大的个体差异性，影响长高的因素主要有以下几个方面：
1、遗传因素：如果孩子的爸爸、妈妈身高都比较高，孩子也会比较高，每年身高增长的幅度也会比较大；
2、营养状况：如果孩子进食优质蛋白质、钙质比较多，身高增长通常比较迅速，所以要适量多补充优质的蛋白质、钙质，比如牛奶、鸡蛋、虾皮、海鲜等；
3、保持规律作息：晚上不要熬夜，要保证充足的睡眠；
4、多晒太阳：多进行户外活动，能够促进孩子长高。
