帕金森病的日常锻炼方法是什么

2023-03-18 21:43播放 :

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帕金森病是一种致残性疾病。根据帕金森病不同阶段,可以采用以下几种不同的锻炼方法:

1、早期,患者可能出现肢体震颤,动作稍有笨拙。运动能力未严重受限,可以让患者进行太极拳、八段锦、体操,或者武术等运动方法进行锻炼,改善患者平衡能力和步态;

2、随着疾病进展,有些患者运动能力可能越来越受限。对于有严重步态障碍,容易反复跌倒的患者,这可以让他进行步态训练,如在地上隔半米到1米做一个标识,让患者沿标线进行步态训练,适当扩大步态;或地上画不同标线,让患者踩线进行走路,改善步态幅度大小;

3、晚期,患者运动能力越来越差,可能出现吞咽功能减退。锻炼重点是尽量减少吞咽,以免导致肺炎的并发症。进行吞咽功能训练,适当的吞咽糊状食物。部分患者由于后期运动能力逐步减退,可能长期卧床,一般不建议平卧时吞咽,可以让患者吞咽时,尽量处于坐位,身体略微前倾,减少误吸。

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帕金森病的日常锻炼方法

"首先要给患者足够的信心,帕金森病是老年慢性疾病,所以不要对这个疾病产生过多的恐惧心理,所以在日常活动中要加强各方面的锻炼:1、放松和呼吸锻炼,每天反复的锻炼深呼吸、缓慢的坐起;2、面部的动作锻炼,由于患者的面容是面具脸,表情比较呆板,所以要锻炼皱眉、舒展、用力的睁闭眼、鼓腮、吹口哨、对着镜子做出微笑、大笑、撅嘴、吹口哨;3、颈部的锻炼,做头向后仰、前后左右转动、左右摇摆等这些动作;4、躯干的锻炼,可以做侧弯、转体、也可以锻炼腹肌,躺在床上,双膝关节向胸部的屈曲、俯卧;5、上背和肩部的锻炼,可以做旋肩、肩向前旋、向后旋、抬高;6、手部的锻炼,一定要多锻炼小关节,使小关节伸直、握拳、对直、抓握等;7、下肢的锻炼,可以多锻炼一下平衡,两脚分开站立、双手平举站立,逐渐锻炼好了以后,可以双脚并拢、双手平举;8、步态的锻炼,对于有一些患者起步困难的时候,要在原地踏步,可以自己打着节拍,数着1212123,这样患者就可以轻松的抬起脚步。在转身的时候一定要在原地踏步,脚转动以后再转动身体,这样就不容易摔倒;9、言语方面的锻炼,要锻炼舌部的运动,舌头可以做上下、左右、旋转的动作,也可以做大声的朗读、阅读、唱歌的这些训练。"

语音时长03:21''

孙林娟中国中医科学院西苑医院

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王学廉空军军医大学唐都医院

2019/09/23阅读(4081)

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