消除耳鸣的常见外治法如下：

1、按压相应穴位：基于中医理论有外治法可以治疗耳鸣，即通过按压人体中相应的穴位，刺激相应位置，达到缓解，甚至消除耳鸣的效果。最常用的按压穴位方法是鸣天鼓，操作时先找到人体上的玉枕穴，玉枕穴位于头部，可以从后发际处向上正中直上2.5寸，随后旁开1.3寸，按压到略微凹陷的区域，即为玉枕穴。用双手按压耳廓，再用双手的食指按压玉枕穴，反复进行弹拨。弹拨的次数可以自由掌握，通常以81次为标准。如果自觉操作较劳累，中间可以暂时休息，并非限定一定的次数。操作一个疗程后，休息一段时间，可以再循环做1-2次，每天重复做动作的次数通常不受限，因为治疗的目的是促进局部血液循环，达到疏通血管、改善耳部血流的作用；

2、按压耳屏：西医上针对咽鼓管功能障碍引起的耳鸣也有小窍门，比如使用双手轻轻按压耳屏也可刺激鼓膜，引起鼓膜震动，可进一步通畅咽鼓管。