这个问题比较复杂，其实很难说随身灸和艾灸盒究竟哪种效果更好，二者各有各的优势。随身灸最大的优点就是比较方便，可以比较方便使用，不会需要一个特定的场景，可以随时随地进行这样的艾灸，方便是最大的优点。艾灸盒临床应用确实比较多，因为像一些肾俞、腰阳关、神阙、关元这样的穴位，都推荐大家可以采用这种艾灸盒的治疗。艾灸盒采用的是传统的艾灸，把艾灸条放进艾灸盒里，通过艾灸条的燃烧产生温热作用，刺激穴位，起到温阳、通络、活血祛瘀、调和阴阳的作用，所以临床上的艾灸盒使用的频率也比较高。

临床上在用艾灸的时候，无论是随身灸还是艾灸盒，都建议大家注意以下几点。第一就是艾灸以后不要马上洗澡，不要马上沾水，这样有可能会增加局部皮肤感染的风险。第二就是艾灸的过程中和艾灸之后，2-6个小时之间，都要注意避免受风，避免受寒，因为艾灸会让腠理张开，外界的一些风邪、寒邪就特别容易侵袭到人体，所以艾灸的过程中和艾灸之后，都要注意避风寒，这都很重要。